Verdades de las pastillas adelgazantes

June 27, 2010

Dietas pastillas adelgazantes

En el mercado como Internet, radio, televisión se ofrecen diferentes pastillas y supuestos milagros que dicen hacerte perder peso sin hacer ningún esfuerzo, pero lo que no conocemos en verdad, es que efecto producen en nuestro cuerpo, en realidad son efectivas o son peligrosas para la salud, lee este artículo para conocer si debes tomarlas o no.

El hecho de querer perder peso a costa de lo que sea, ha hecho que proliferen los anuncios de pastillas milagrosas y productos adelgazantes que te prometen bajar de peso en tiempo record y mantener tu salud en buen estado.  Pero en realidad la mayoría no sirven de mucho, algunas contienen ingredientes de origen natural y puedes comprarlas sin receta y otras son medicamentos que solo se pueden consumir con prescripción del médico, si se toman sin control pueden tener efectos secundarios muy peligrosos.

La mayoría de estas pastillas sean formuladas o no, dicen tener efectos diuréticos, moderadores del apetito y quema grasas.  Las recetadas por el médico indicadas para tratar la obesidad son en su mayoría ineficaces si no se combinan con dieta y ejercicio regular y pueden ser peligrosas si no se toman controladamente ya que son complementos de un plan de adelgazamiento serio.

Estos productos adelgazantes se clasifican según la función que pretender producir en el organismo:

Diuréticas y laxantes

Son eficaces a la hora de tratar problemas digestivos, de retención de líquidos o estreñimiento, pero no te hacen perder  los kilos de más ya que no eliminan las reservas de grasa.  No se debe abusar de ellos ya que pueden provocar deshidratación, fatiga y vértigos, lo que lograrás es eliminar líquidos y aunque bajarás de peso volverás a recuperarlo en poco tiempo. Pueden ser pastillas, infusiones a base de diente de león, té verde, abedul, alcachofa, ciruela, plantas conocidas por sus propiedades laxantes o diuréticas, etc.

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Dietas quema grasa

June 9, 2010

Dieta quemagrasa

Estas dietas deben estar acompañadas de ejercicio, aproximadamente una hora diaria para que los resultados se vean rápidamente y logres lo que deseas.

Recuerda que tomar agua diariamente te ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, debes beber 2 litros diarios y también antes, durante y después del ejercicio.

No son dietas milagrosas ni de poco tiempo, debes hacerlas por aproximadamente tres meses y verás como tu cuerpo pierde la grasa localizada.

DIETA UNO


Desayuno

1 taza de melón
1 emparedado de pechuga de pavo con pan integral

Almuerzo

1 taza de puré de papa
1 taza de atún en agua
1 taza de lechuga y brócoli

Comida

2 tazas de arroz integral
1 taza de espinacas cocidas
Carne, pollo o pescado cocido o a la plancha

Cena

Ensalada con jitomate, zanahoria y lechuga
1 gelatina baja en azúcar
1 taza de jícama

DIETA DOS


Día Uno

Taza de frutas frescas (no plátanos)
ugos naturales, té o café

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