Dieta de la sopa milagrosa

October 26, 2010

Dieta sopa milagrosa

Esta dieta fue desarrollada para ayudar a pacientes cardiacos obesos a bajar de peso antes de someterse a cirugía. La idea es comer una sopa alta en fibra como la de repollo, que da sensación de llenura mucho más rápido y a la vez requiere muchas calorías para digerir, haciendo que el metabolismo se acelere.

Aunque esta dieta no es saludable para periodos de más de siete días continuos, debido a que no conlleva todos los valores nutritivos para mantener el organismo en óptima condición, es muy eficiente para olvidarse de esas libras de más que no nos dejan en paz.

La dieta se realiza desde el día lunes y seguir el menú correspondiente a cada día. Sólo se puede beber agua, té, café o mate sin azúcar, puedes agregar edulcorante.

Preparación de la sopa
Seis cebollas grandes, seis tomates maduros, dos pimientos verdes, seis tazas de apio y una col mediana. La verdura debe cortarse en cubos pequeños y hervirse en abundante agua. Se condimenta con sal, hierbas y caldo de pollo.

Día 1:
Ingerir toda la sopa y fruta que se desee, excepto bananas.
Día 2: Comer verduras y sopa sin límites.
Día 3: Tomar sopa y comer frutas y verduras sin restricciones.
Día 4: Sopa, seis bananas y todos los vasos de leche descremada que se deseen.
Día 5: Sopa, 9 onzas de carne vacuna y seis tomates frescos.
Día 6: Sopa, pescado o pollo y verduras sin límites.
Día 7: Sopa, arroz integral, verduras y jugos de fruta.

Dieta de la sopa de cebolla

October 26, 2010

Dieta sopa cebolla

Esta sopa es muy rica, es una buena alternativa a la típica sopa de pollo que comemos con frecuencia. Pero lo más importante es que gracias a la sopa de cebolla puedes adelgazar 5 kilos en una semana.

La cebolla no solo sirve para preparar aderezos, sino para eliminar el exceso de líquidos y de gases, estimula la actividad gástrica, ayuda a tratar la diabetes y enfermedades hepáticas y vesiculares.

Como es una dieta restrictiva  no debes realizarla por más de una semana. No podrás tomar infusiones, ni gaseosas. Hazla si estás seguro de que puedes aguantar la monotonía de la sopa de cebolla.
Receta de la sopa de cebolla

Ingredientes
1 cebolla blanca, rebanada
2 cebollas moradas, rebanadas
5 tomates bien picados
1/4 de repollo blanco, rebanado
1/4 de repollo morado, rebanado
Sal a gusto.

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Sopa quemagrasa

October 23, 2010

Dieta sopa quema grasa

La sopa quemagrasa te puede ayudar a eliminar grasas y toxinas del organismo. En esta dieta no hay proteínas, apenas grasas y muy pocos hidratos de carbono por lo que su uso será puntual y siempre dirigido por el médico o especialista. La sopa quemagrasa se puede tomar sola como monodieta o ayuno durante uno o varios días. Eso dependerá de cada caso.

Muchas personas toman la sopa quemagrasa por las noches en lugar de la cena. Durante el día siguen una dieta variada para que no les falte ningún nutriente y así van perdiendo peso lentamente pero sintiéndose con buena energía.

Si no tienes ningún problema o indicación médica que lo impida, puedes tomar tanta sopa como quieras (dos o tres litros al día) Lo habitual es tomar un par de platos por comida.

Ingredientes de la sopa quemagrasa
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Dieta de la sopa de col

October 12, 2010

Dieta sopa col

Con esta dieta puedes bajar de 5 a 7 kilos en una semana, puedes tomar toda la sopa que desees, pero como mínimo debes consumir una taza al día, además debes incluir mucha agua para ayudar a desintoxicar tu cuerpo. Las comidas, pueden sazonarse con salsa de soya o inglesa, hierbas, sal, pimienta, limón, salsa de tomate, mostaza o vinagre.

Te enseñamos como preparar la sopa de col:

Ingredientes
1 col pequeña, picada o rallada
2 cebollas grandes picadas
1 lata de tomates pelados
2 pimentones verdes
4 tallos de apio
Caldo de res o pollo, suficiente para preparar una olla grande de sopa
Pimienta negra
Hierbas frescas picaditas
6 zanahorias rebanadas
½ taza de vinagre balsámico

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Adelgaza con linaza

October 11, 2010

Dieta adelgazar linaza

Las semillas de linaza tienen muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo, entre ellas encontramos las siguientes:

  • Contienen antioxidantes ya que tienen grandes cantidades de omegas 3 y 6.
  • También proporcionan vitaminas A, B, D y E.
  • Aumenta la sensación de llenura o saciedad en el estómago ayudándote a adelgazar y además te brinda una nutrición saludable.
  • Calma los intestinos, el estómago, la vejiga y calma también inflamaciones en la piel.
  • Controla o baja los niveles de colesterol y triglicéridos.
  • Suaviza y humecta la piel. Por esta razón se le usa en cremas y aceites de masajes.
  • Se dice que ayuda a mejorar el asma
  • Ayuda a balancear los niveles de azúcar en la sangre.
  • Ayuda en el tratamiento de la depresión porque estimula la actividad cerebral Continua…

Dieta de los cocteles de frutas

August 13, 2010

Dieta coctel de frutas

Hemos comentado en varias ocasiones los beneficios que trae las frutas en nuestro organismo, además de la gran variedad que existe y los minerales y vitaminas que aportan a nuestro cuerpo, que en muchas ocasiones son beneficiosos para la cura de muchas enfermedades y deficiencias nutricionales.

Esta dieta tiene una duración de cuatro días y no se debe realizar por más tiempo del recomendado, ya que su bajo aporte de proteínas,  hidratos de carbono y la eliminación completa de las grasas podrían provocar carencias que a largo plazo pueden afectar tu salud.

Para preparar los cócteles debes tener en cuenta que las frutas y verduras utilizadas deben ser lo más frescas posible, parta de esta forma obtener de ellos todas las vitaminas y minerales.  También es importante que estén maduras que es cuando las frutas y verduras se encuentran en su punto, sus condiciones aromáticas y de sabor son las mejores.

Los cócteles de media mañana y de merienda puedes intercambiarlos según tu gusto, pero conviene que respetes los del desayuno, la comida y la cena, pues están pensados para sustituir esas comidas y no ninguna otra. No olvides consultar con tu médico de confianza antes de comenzar cualquier plan dietario.

DESAYUNO
Ingredientes:
1 taza grande de café o té al gusto, 3 duraznos secos, 2 ciruelas pasas, trozo de piña pelada y picada, 1 cucharadita de miel.
Preparación: La noche anterior, pon a remojar en agua tibia los duraznos y las ciruelas. Echa en el vaso de la batidora
el café o el té, la piña picada, la cucharadita de miel y los duraznos y las ciruelas pasas escurridas y partidas en trocitos. Bate todos los ingredientes y toma al momento.

Propiedades: La cafeína y los minerales de las frutas y la miel te darán la energía necesaria para enfrentarte a una larga jornada. Además, la fibra de ciruelas, duraznos y piña regularán tu tránsito intestinal.

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Dieta de la sopa de tomate

August 9, 2010

Dieta sopa tomate

Esta dieta como su nombre lo indica se basa en una sopa de tomate hipocalórica, que aprovecha las propiedades diuréticas y desintoxicantes del tomate, así como su poco aporte calóricos. Permite quemar grasa rápidamente y al mismo tiempo limpia el organismo.

La dieta de la sopa de tomate fue elaborada por cardiólogos del Hospital Secret Memorial en Estados Unidos, especialmente para pacientes que debían someterse a cirugías cardíacas y necesitaban perder peso rápidamente.

Es una dieta efectiva que aporta 700 calorías aproximadamente. Con ella puedes perder de 4 a 7 kilos en una semana. Sin embargo al no ser variada, es deficiente en vitaminas, minerales, proteínas, aminoácidos y ácidos esenciales. Además tiene la desventaja de que algunos de los kilos perdidos son solamente agua, por lo que el peso se puede recuperar con facilidad.

No debes extenderla más de una semana y es vital que bebas suficiente agua para evitar la deshidratación, de 6 a 8 vasos diarios.

Esta dieta no pueden realizarlas personas en tratamientos médicos, niños y mujeres embarazadas, sin embargo es importante que consultes a tu médico antes de realizar esta o cualquier otra dieta.

A excepción de verduras, frutas, leche desnatada, jugos, arroz integral, té y café sin azúcar o con edulcorantes y un poco de carne de res, el resto de alimentos está prohibido en este plan dietético.

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Dieta de la avena

August 9, 2010

Dieta avena

Indicaciones:

  • Preparar la crema hirviendo la avena y la verdura durante 10 minutos, junto con dos vasos de agua. Añadir sal y un poco de aceite de oliva.
  • Quienes tienen intolerancia al gluten o sufren hipertiroidismo no deben seguir esta dieta.
  • A media mañana debes comer seis fresas (frutillas) y una taza de caldo vegetal.
  • Con cada comida puedes ingerir un plato de ensaladas como el siguiente: media lechuga escarola, un tomate y una zanahoria rallada. Aliñar solo con limón y sal.

DÍA UNO
Desayuno:

Postre compuesto de tres cucharadas de avena, cuatro fresas (frutillas) grandes y un yogurt natural. Café o té.

Almuerzo:

Crema hecha con tres cucharadas de avena, un tomate y tres hojas de laurel. De postre, una manzana trozada con tres cucharadas de queso fresco.

Cena:

Crema preparada con tres cucharadas de avena y una taza de espárragos. De postre, una taza de compota de manzana con tres cucharadas de ricotta.

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Dieta de la sopa

August 5, 2010

Dieta sopa

Esta dieta se diseñó en un hospital de Estados Unidos, para las personas que padecían enfermedades del corazón y que también tenían sobrepeso y necesitaban perder kilos antes de ser intervenidos en una operación.
Es una dieta que dura 7 días y se puede perder con ella de 4.5 a 7 kilos, se debe evitar el consumo de alcohol, harinas y sus derivados, dulces y bebidas con gas. La sopa se debe tomar en el momento en el que se sienta mucha hambre y de esta manera se calmará la ansiedad.

Esta dieta no pueden hacerlas personas con diabetes, ni aquellas que tienen insuficiencia renal crónica, por esta razón es importante consultar al médico antes de comenzar esta o cualquier otra dieta.

Para preparar la sopa:

Se deben cocer en 10 litros de agua, 6 cebollas grandes, 2 pimientos verdes, 2 latas de tomate natural o 6 tomates pelados, una rama de apio, un repollo o col, sal y pimienta al gusto.

Se parte todo en cuadritos y se pone a hervir a fuego lento, cuando todo esté cocido y blando se pasa por la batidora o la licuadora y se guarda para tomar fría o caliente.

Como se hace la dieta:
Primer día:

Comer sólo sopa y fruta fresca, menos plátanos. Las bebidas deben ser jugos naturales, café o agua.

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Dieta del pepino

July 11, 2010

Dieta pepinos

Como su nombre lo indica esta dieta está basada en el peino como alimento principal, tiene propiedades diuréticas, laxantes y aporta muy bajos contenidos calóricos.

Además de ayudarte a bajar de peso, posee otros beneficios importantes para tu salud, propiedades curativas, alcalinizantes, limpia la sangre, ayuda a eliminar toxinas y se recomienda su consumo para combatir enfermedades como la gota y la diabetes.

Además estimula la digestión, limpia los intestinos, normaliza el equilibrio del agua y la sal, activa el metabolismo y tu piel se verá más saludable y linda.

Se recomienda realizar esta dieta en un tiempo no más de una semana, su plato principal es la ensalada de pepinos que se prepara de la siguiente manera:

Corta en rodajas unos pepinos frescos y agrega un poco de mayonesa o crema agria. Puedes condimentarla con un poco de sal, aunque si es posible elimínala de la ensalada, puedes también agregar un poco de perejil, cilantro, albahaca y apio.

Come esta ensalada en los siguientes horarios, la primera entre 12 y 2, la segunda de 4 a 5 de la tarde y la tercera de 7 a 8 de la noche. Puedes comer algo de pan negro para acompañar la ensalada.

Si tienes hambre puedes tomar uno o dos vasos de agua o entre las 10 y 11 de la mañana come una manzana grande o dos naranjas, una pera o una banana. Puedes tomar té o café con un poco de azúcar en el desayuno.

Como hemos mencionado en otros artículos, esta dieta no es un régimen científicamente comprobado, sino popular y debes consultar a tu médico antes de iniciar esta o cualquier otra dieta.