Mitos y verdades de las dietas milagro

July 8, 2010

Dieta milagros

Las especialistas y profesoras de nutrición Paz Redondo del Río y Beatriz de Mateo Silleras, analizaron los mitos y las verdades de las dietas milagro, llegando a la conclusión de que este tipo de dietas no existen ya que no se puede adelgazar y mantenerse en forma de esta manera, solo una buena y equilibrada alimentación acompañada de ejercicio y paciencia pueden llevar a lograr el objetivo de bajar de peso y mantenerse estable.

El hecho de adelgazar y mantenerse en forma se logra con tiempo y disciplina, pero no como algunos dicen, que es cuestión de prisas, trucos o este tipo de dietas que prometen hacerte perder peso muy rápidamente.  Este tipo de hábitos alimenticios que llevan estas dietas puede que hagan que bajes algunos kilos de manera rápida pero advierten las especialistas que producen el tan conocido efecto rebote, que en ocasiones puede hacerte retroceder y ganar más peso del que tenías antes de comenzar a realizarlas.

Muchas personas que acuden al nutricionista en busca de dietas rápidas y efectivas, reclaman en ocasiones dietas que han hecho vecinas o amigas que por lo general se basan en un solo alimento que supuestamente funciona, pero las especialistas afirman que este tipo de regimenes no son efectivos y menos saludables, además de carecer de bases científicas.

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Dietas milagro plagas de la sociedad

July 7, 2010

Dietas milagro

Este tipo de dietas circulan por Internet, revistas, periódicos y corren de boca en boca, además de irse convirtiendo cada día en plagas de la sociedad que están causando daños y desequilibrios en la salud de las personas que las realizan.

Aunque los expertos en nutrición siempre mencionan y advierten que estas dietas que se dicen llamar milagrosas para perder peso no existen ya que provocan efecto rebote, son peligrosas para la salud ya que suelen ser desequilibradas, con deficiencia de nutrientes y demasiado hipocalóricas, las personas siguen insistiendo en realizarlas desesperadas por perder peso de manera rápida.

A pesar de todo esto muchas personas alrededor del mundo deseosas en bajar peso se dejan atrapar por las falsas promesas que ofrecen y este negocio de ha convertido en uno de los más lucrativos y rentables de los últimos tiempos, jugando con las expectativas y la salud de quienes las compran y las realizan.

Los nutricionistas mencionan que las dietas milagro son una plaga y son un nefasto negocio alrededor de quienes desean perder peso, aunque si es cierto que se pierde peso corporal, esta pérdida es causada por la disminución de glucógeno muscular y hepático además de agua y masa muscular.

Dietas mágicas

Son aquellas que se basan en un alimento que han llamado mágico, entre ellas están la dieta de la piña, de la alcachofa o del kiwi.  Pero los expertos afirman que en nutrición no existen alimentos con propiedades mágicas, por esta razón no se debe alabar a unos alimentos y desechar otros.

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