Dieta desintoxicante de frutas

October 20, 2010

Dieta desintoxicante frutas

Ideal para las temporadas de calor, este es un régimen desintoxicante que promete limpiar el hígado, riñones e intestinos, ayuda a renovar los fluidos corporales y al mismo tiempo perderás peso.

Tiene una duración de 27 días y sólo permite el consumo de melones, sandías, limones, papayas, agua y miel. Es bastante estricta por lo que debes tener buena salud para realizarla, si sientes debilidad es mejor que las suspendas para no causar ningún problema de salud.

Recuerda consultar con tu médico antes de realizar esta o cualquier otra dieta.

Menú de la dieta desintoxicante de frutas:

Días 1 al 3:

Comer solo melón. Es un laxante y elimina la retención de líquidos.

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Dieta del día después

July 10, 2010

Dieta dia despues

Después de un día o varios de comer en exceso, puede que te sientas impulsado a hacer ayuno, cosa que no es para nada saludable ni beneficioso, pero lo que si puedes hacer es un día de dieta que te vivifique, alimente y desintoxique.

Es algo muy sencillo, ya que consiste en dedicar un día entero a las frutas, porque contienen la cantidad de agua necesaria para limpiar tu cuerpo. Este es un menú ejemplo, pero puedes reemplazar las frutas por las que más te gusten.

Recuerda que esta dieta debe durar solo un día, no debes exceder más de esta cantidad ya que puedes descompensar tu cuerpo, luego de realizar esta dieta, comienza con un plan saludable de alimentación para no caer de nuevo en llenarte de comida que tal ves no necesitas.

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Dieta del melón

June 18, 2010

Dieta del melon

Esta dieta te permitirá bajar de peso rápidamente, si la realizas de manera estricta puedes perder alrededor de 2 kilos en 5 días. Recuerda que la dieta se termina a los cinco días, no la hagas por más tiempo ya que puede causarte descompensación.

Se basa en la ingesta del melón que es rico en carbohidratos, potasio, vitaminas A y C, ácido fólico, calcio, magnesio, hierro, fósforo y azufre.  Esta fruta tiene un rico sabor que te proporcionará energía, controlará la grasa, el colesterol, las toxinas y la retención de sal. También te ayudará a tener una piel saludable.

Recuerda que antes de realizar cualquier dieta o cambio de alimentación, debes consultar a tu médico.  Si vas a hacer esta dieta debes estar en una buena condición de salud, debes tomar mucho agua, no comer azúcar refinada, condimentar las comidas con poca sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Estos son menús de la dieta del melón:

MENU UNO

DESAYUNO
1 té y melón fresco

MEDIA MAÑANA
1 yogurt descremado

ALMUERZO

Melón fresco

MEDIA TARDE

1 porción de gelatina Light

MERIENDA
1 té y melón

CENA
100g. de carne, pollo o pescado, 1 porción de ensalada de verduras a elección y melón fresco

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