Dieta de pollo y melocotón

October 5, 2010

Dieta pollo melocoton

Es un plan rápido y generoso en proteínas muy útil para bajar de peso. Esta dieta tiene una duración de 5 días en los que puedes perder hasta 3 kilos.

Este plan incrementa el gasto energético del metabolismo por la dinámica acción a la que le someten las proteínas del pollo. Por su parte el melocotón, proporciona fibra e hidratos de carbono.

Además es muy saciante, combate la retención de líquidos y no produce pérdida de masa muscular. Puede hacerla cualquier persona sana, especialmente quienes sufren de estrés. Sin embargo está contraindicada en niños, mujeres embarazadas y personas sometidas a tratamientos médicos continuados.

Puedes consumir la pechuga de pollo (filete) hervida, asada o a la plancha. Desecha el almíbar de los melocotones. Si lo prefieres puedes sustituir el melocotón por piña. Bebe 2 litros de agua diarios e infusiones depurativas antes de cada comida. Se sugieren las infusiones de diente de león, boldo, romero y ortiga.

Menú de la dieta de pollo y melocotón

Desayuno:
Té, café y 1 o 2 melocotones frescos (2 o 4 porciones en almíbar).

Media mañana:
Infusión depurativa.

Almuerzo:
1 o 2 melocotones frescos (2 o 4 porciones en almíbar) y 2 filetes de pollo.

Merienda:
Infusión depurativa.

Cena:
1 o 2 melocotones frescos (2 o 4 porciones en almíbar) y 2 filetes de pollo.

Dieta del melocotón (durazno)

August 25, 2010

Dieta melocoton durazno

Con esta dieta no solo bajarás de peso sino que además podrás combatir el estreñimiento y fortalecerás tu sistema nervioso, óseo y muscular, gracias a que esta fruta contiene altas dosis de vitaminas A y C.

Tiene una duración máxima de 5 días y no se debe superar este tiempo, durante la realización de la dieta se debe tomar mucha agua o infusiones. Además es permitido comer los melocotones en almíbar, pero se debe eliminar el jugo que viene con ellos ya que este aporta muchas calorías.

A continuación, el menú de la Dieta del Melocotón, puedes elegir entre las opciones la que más te guste:

Desayuno
1 melocotón fresco con cáscara, o bien jugo natural
Un vaso de leche y 3 cucharadas de cereales integrales o
Café con leche acompañado de una de las siguientes opciones:
3 galletas integrales
1 rebanada de pan con mermelada dietética
1 yogurt descremado
1 rebanada de pan integral con queso fresco
2 tostadas integrales con pavo

Media mañana
1 melocotón fresco con cáscara, o su jugo recién hecho

Continua…