Beneficios de la manzana

October 15, 2010

Beneficios manzana

La manzana ofrece importantes beneficios a nuestro organismo y mantiene nuestra salud en buen estado, existen multitud de variedades lo que hace mucho más fácil su consumo ya que podemos elegir la que más nos guste y que nos ayude a estar sanos cada día del año.

La manzana es rica en pectina, que es una fibra soluble que es beneficiosa para nuestro sistema digestivo y ayuda a mantenerlo equilibrado, ayudando a proteger el estómago, por lo que es recomendable consumirla para tratar las úlceras digestivas y facilitar la digestión.

Continua…

Dieta de la manzana para bajar barriga

September 28, 2010

Dieta manzana

Con esta dieta puedes bajar de peso de 4 a 7 kilos en una semana, es una dieta es especial para los que necesiten bajar de peso y quieren hacerlo de manera rápida ya que  es hipocalórica, es decir tiene muy pocas calorías. Con esta dieta tu organismo se va a desintoxicar y lo primero que vas a notar es que ha bajado el abdomen.

DIA UNO
En las cuatro comidas, debes comer todas las manzanas que quieras, o sea todo un día solo de manzanas.

DIA DOS
Manzanas que quieras en el desayuno y en la cena, en el almuerzo una ensalada verde aderezada con limón, vinagre y una cucharita de te de queso dietético.

DIA TRES
Desayuno: 1 Pan integral, 1 rebanada de jamón magro, y las manzanas que quieras.

Almuerzo: Ensalada verde, con zanahorias y apio.

Cena:
Todas las manzanas que quieras.

DIA CUATRO
Desayuno:
1 Pancito integral con una rebanada de jamón magro y las manzanas que quieras.

Almuerzo:
ensalada de verduras al vapor con atún aderezado con limón.

Cena: Arroz con leche descremada.

DIA CINCO
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo duro y pan integral.

Almuerzo: 1 Ensalada de verduras, carne asada sin grasa la cantidad que quieras.

Cena: Todas las manzanas que quieras.