Cómo cuidar tus uñas

May 28, 2010

Cuidar uñas

Uñas manos bien arregladas, con unas uñas limpias y bien maquilladas son nuestra carta de presentación. Las uñas están formadas por tres capas de queratina. Una uña sana tiene una forma ovalada, es lisa y con un color parcialmente rosado. Los grandes enemigos de las uñas son el agua, las manicuras agresivas, los productos detergentes, los malos cosméticos, quitaesmaltes abrasivos, sustancias alérgicas, golpes, etc.

  • Al igual que el cabello las uñas están compuestas de proteínas por esta razón debes consumir suplementos vitamínicos para que crezcan fuertes. También puedes consumir alimentos como carne, queso, huevos, soja, etc., que contengan alto grado de proteínas sobretodo si notas que se escaman o se quiebran.
  • Antes de pintar o maquillar tus uñas recuerda usar una base protectora, esto aparte de cuidar y nutrir las uñas también hace que el esmalte dure por más tiempo. Nunca quites el esmalte raspándolo, ya que con esto las escamas y las debilitas, utiliza quita esmalte.
  • Trata de no colocarte uñas artificiales o postizas, al retirarlas puedes arrancar parte de la superficie de la uña y de esta manera la debilitas.
  • Si eres una mujer que tiene que hacer los quehaceres de la casa, usa guantes al lavar o cuando necesites mantenerlas por mucho tiempo dentro del agua. Recuerda que las uñas no son herramientas, por esta razón no las uses para raspar etiquetas y menos para abrir latas.
  • Si tus uñas se quiebran con facilidad trata de limarlas rectas para que esto no suceda. Recuerda limarlas de los extremos hacia el centro para no debilitarlas o partirlas. Usa limas de cartón.
  • Aplica cremas hidratantes. Realiza masajes suaves para que la crema penetre en las uñas.
  • Elimina a diario la suciedad que se acumula debajo de las uñas.
  • No te hagas la manicura más de una vez a la semana.
  • No te quites los cueritos o padrastros.
  • No remuevas las cutículas. Es la protección de la uña a las infecciones.
  • Cuida las uñas de los pies, cuando las cortes no las dejes demasiado cortas, ni tan largas. Debes cortarlas bien ya que puede causar problemas como las uñas encarnadas o causar infecciones. Trata de cortarlas después del baño ya que están más blandas.

7 tips para cuidar tu piel

May 27, 2010

Tips cuidar piel

La piel es el órgano más grande del cuerpo, tiene una función protectora que nos protege las 24 horas del día.  Ningún otro órgano de nuestro cuerpo soportaría las cosas a las cuales exponemos nuestra piel, los frotamos, arañamos, perforamos, cortamos, lo golpeamos y lo llenamos de químicos y cremas.

Nos mantiene adaptados al clima, ya que es el regulador de nuestra temperatura corporal, nos protege también de los gérmenes, los microbios, etc. Aunque parezca suave y tersa, es muy resistente, es una barrera protectora que nos cuida de la contaminación externa que puede causar infecciones.

Ayuda a nuestro metabolismo, nos desintoxica de los residuos de medicamentos o elementos químicos nocivos del medio ambiente. Con ella percibimos el calor, frío y todas aquellas sensaciones táctiles como el dolor y el placer.

Ella misma elimina constantemente los desechos del organismo mediante las glándulas sudoríparas es decir mediante el sudor y este mismo nos ayuda a refrescar el cuerpo. Nos protege del sol ya que los absorbe y activa la melanina que produce el bronceado.

Si no cuidas tu piel el organismo está desprotegido por esta razón debes cuidarla para mantenerla sana. Los cuidados básicos que debes tener en cuenta son masajearla suavemente para mantener la circulación, mantenerla limpia, cuidarte de enfermedades que puedan afectarla, no exponerla a riesgos como el sol y mantener una alimentación adecuada.

Continua…