Infusiones para adelgazar

August 9, 2010

Dieta infusiones adelgazar

Estas sencillas infusiones de plantas y frutas junto a una alimentación ligera y ejercicio te ayudarán a adelgazar.

Si quieres bajar unos kilos ya sabes que lo mejor es seguir una alimentación sana, variada  y baja en grasas. Comer verduras, frutas y abundante líquido. Además tendrás que incrementar tu actividad física. Menos calorías más ejercicio y verás que esos kilos que te sobran desaparecen. Las siguientes infusiones pueden ayudarte a bajar algunos kilos, pero no olvides los anteriores consejitos.

Infusión de Arenaria

La consigues en herbolarios o centros de dietética. La Arenaria tiene un buen efecto diurético, te ayudará a depurar tu organismo y contribuye a la eliminación de líquidos. Te sentirás más deshinchada y ligera. Gracias a su acción diurética, esta hierba es la ideal para complementar un régimen para adelgazar. Puedes tomar dos tazas diarias.

Infusión de Cola de Caballo

La Cola de caballo es otra planta con propiedades depurativas y diuréticas, que contribuye a eliminar toxinas del organismo y además eliminarás líquidos.  Se consigue en herbolarios se prepara con tres cucharadas en un litro de agua y reservar. Se pueden tomar dos tazas diarias. Mejor entre comidas para que te ayuden a eliminar líquidos

Infusión de Fucus

El fucus es un alga con potentes propiedades para ayudar al control del peso. Tiene propiedades de laxante suave, ayuda a disminuir los niveles de colesterol. Buena para la celulitis. Ayuda a mejorar las digestiones. Se pueden tomar entre 3 y 4 tazas antes de las comidas.

Continua…

Dieta del pepino

July 11, 2010

Dieta pepinos

Como su nombre lo indica esta dieta está basada en el peino como alimento principal, tiene propiedades diuréticas, laxantes y aporta muy bajos contenidos calóricos.

Además de ayudarte a bajar de peso, posee otros beneficios importantes para tu salud, propiedades curativas, alcalinizantes, limpia la sangre, ayuda a eliminar toxinas y se recomienda su consumo para combatir enfermedades como la gota y la diabetes.

Además estimula la digestión, limpia los intestinos, normaliza el equilibrio del agua y la sal, activa el metabolismo y tu piel se verá más saludable y linda.

Se recomienda realizar esta dieta en un tiempo no más de una semana, su plato principal es la ensalada de pepinos que se prepara de la siguiente manera:

Corta en rodajas unos pepinos frescos y agrega un poco de mayonesa o crema agria. Puedes condimentarla con un poco de sal, aunque si es posible elimínala de la ensalada, puedes también agregar un poco de perejil, cilantro, albahaca y apio.

Come esta ensalada en los siguientes horarios, la primera entre 12 y 2, la segunda de 4 a 5 de la tarde y la tercera de 7 a 8 de la noche. Puedes comer algo de pan negro para acompañar la ensalada.

Si tienes hambre puedes tomar uno o dos vasos de agua o entre las 10 y 11 de la mañana come una manzana grande o dos naranjas, una pera o una banana. Puedes tomar té o café con un poco de azúcar en el desayuno.

Como hemos mencionado en otros artículos, esta dieta no es un régimen científicamente comprobado, sino popular y debes consultar a tu médico antes de iniciar esta o cualquier otra dieta.