18 jugos naturales para tu salud

June 27, 2010

Dieta jugos naturales

Aquí algunos jugos y sus beneficios, se recomienda que frutas y verduras estén maduras, frescas y libres de productos químicos. No lo olvides, lava y desinféctelas perfectamente antes de combinarlas:

Jugo de pepino
Es diurético natural, ayuda a eliminar el exceso de agua en el cuerpo, además promueve el crecimiento del cabello ya que tiene un alto contenido de sulfuro y silicio.

Jugo de zanahoria
Debido a su suave sabor dulce es la mejor base para mezclar jugos vegetales y prácticamente cualquier jugo de frutas.  Es uno de los mejores remedios para la acidez causada por el exceso de comida, alcohol o azúcar, contiene vitamina B, A, C, D, E y K. es bueno especialmente para tratar problemas de la piel porque reconstruye los tejidos.

Jugo de berro

Debe usarse en pocas cantidades ya que tiene un sabor amargo y se puede mezclar con zanahoria, manzana u otros jugos suaves para darle algo de sabor.  Bueno para personas que tienden a sufrir de anemia.

Jugo de remolacha
Excelente para limpiar el organismo, especialmente el hígado, los riñones y la vesícula.  También para la producción de glóbulos rojos y mejora la calidad de la sangre en general.

Jugo de repollo

Si se mezcla en partes iguales con zanahoria realiza una limpieza del canal digestivo y reajusta el apetito de quienes comen en exceso.

Continua…

Beneficios de los jugos naturales

June 27, 2010

Dieta jugos naturales

Las frutas y verduras recién exprimidas son uno de los alimentos más nutritivos, son rápidos de absorber, asimilar y son una fuente rica en vitaminas y minerales como vitamina C, betacarotenos y potasio. Estas vitaminas también luchan contra los radicales libres causantes del envejecimiento prematuro y otros problemas de salud.

Los jugos limpian el cuerpo desde adentro. Contienen sustancias bioactivas que aportan algo a la prevención de enfermedades cardíacas, cerebrales y diferentes tipos de cáncer. Mejoran la vista, el trabajo muscular, incluyendo el corazón, el funcionamiento renal e intestinal y previenen la hipertensión arterial. La piel luce sana, las uñas más fuertes y el pelo más brillante.

Casi todas las combinaciones de frutas y verduras u hortalizas frescas son compatibles, con la única excepción de melón y sandía, pues estos últimos deben consumirse preferentemente solos debido a que su proceso de fermentación en el estómago es distinto al del resto de las frutas. Por otra parte, todos los jugos son nutritivos y la forma más adecuada de tomarlos es una hora antes del desayuno o de 2 a 3 horas después de la comida, nunca junto con los alimentos. Consulta a tu médico acerca de la posibilidad de incorporar jugos a tu dieta diaria para evitar posibles problemas.

Contienen los siguientes minerales y vitaminas:

Proteínas: Al igual que sus componentes los aminoácidos, participan activamente en funciones como las reacciones físico químicas en el organismo, en el transporte de elementos a través del mismo y en el óptimo desempeño de las hormonas.

Minerales: Principalmente actúan formando y fortaleciendo las estructuras de sostén del cuerpo, como huesos, dientes, tejidos, así como hormonas, además de que ayudan a eliminar sustancias tóxicas del organismo.

Continua…