Batidos para adelgazar

September 30, 2010

Dieta batidos adelgazar

Los batidos son una fuente de vitaminas, minerales y carbohidratos naturales que ayudan a eliminar toxinas y grasas del cuerpo. Con los batidos junto con una dieta hipocalórica se puede adelgazar desde 3 a 4 kilos por semana.

BATIDOS PARA ADELGAZAR:
Opción 1:
1 naranja
1/2 pomelo grande
3 fresas o frutillas
1/2 plátano o banana.

Licuar los jugos de naranja y pomelo junto con las frutillas y la banana.

Opción 2:

2 rodajas de piña o ananá
1 naranja

Licuar el jugo de naranjas con el ananá trozado.

Opción 3:
1 kiwi
1 naranja
1/2 pomelo

Licuar los jugos de naranjas y pomelo, junto con el kiwi.

Continua…

Dieta del día después

July 10, 2010

Dieta dia despues

Después de un día o varios de comer en exceso, puede que te sientas impulsado a hacer ayuno, cosa que no es para nada saludable ni beneficioso, pero lo que si puedes hacer es un día de dieta que te vivifique, alimente y desintoxique.

Es algo muy sencillo, ya que consiste en dedicar un día entero a las frutas, porque contienen la cantidad de agua necesaria para limpiar tu cuerpo. Este es un menú ejemplo, pero puedes reemplazar las frutas por las que más te gusten.

Recuerda que esta dieta debe durar solo un día, no debes exceder más de esta cantidad ya que puedes descompensar tu cuerpo, luego de realizar esta dieta, comienza con un plan saludable de alimentación para no caer de nuevo en llenarte de comida que tal ves no necesitas.

Continua…