Dietas quema grasa

June 9, 2010

Dieta quemagrasa

Estas dietas deben estar acompañadas de ejercicio, aproximadamente una hora diaria para que los resultados se vean rápidamente y logres lo que deseas.

Recuerda que tomar agua diariamente te ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, debes beber 2 litros diarios y también antes, durante y después del ejercicio.

No son dietas milagrosas ni de poco tiempo, debes hacerlas por aproximadamente tres meses y verás como tu cuerpo pierde la grasa localizada.

DIETA UNO


Desayuno

1 taza de melón
1 emparedado de pechuga de pavo con pan integral

Almuerzo

1 taza de puré de papa
1 taza de atún en agua
1 taza de lechuga y brócoli

Comida

2 tazas de arroz integral
1 taza de espinacas cocidas
Carne, pollo o pescado cocido o a la plancha

Cena

Ensalada con jitomate, zanahoria y lechuga
1 gelatina baja en azúcar
1 taza de jícama

DIETA DOS


Día Uno

Taza de frutas frescas (no plátanos)
ugos naturales, té o café

Continua…