Dieta forking

September 9, 2010

Dieta forking

Esta dieta es un plan de adelgazamiento ideado por médicos y especialistas franceses, que consiste en una nueva forma de alimentarse basándose en sólo comer con tenedor, si como lo lees con tenedor. No se pueden utilizar las manos, el cuchillo, la cuchara, por lo que se dejan de laso los alimentos que se deben comer con este tipo de elementos, que mencionan los creadores son los que más calorías contienen. Puedes bajar de 1 a 2 kilos en tres semanas pero de forma duradera.

También se basa en la crononutrición, en el principio ancestral que señala que debemos desayunar como reyes, almorzar como príncipes y cenar como pobres. Al realizar esta dieta se tendrá más apetito en el desayuno, un poco menos en la comida y se podrá tomar una pequeña merienda por la tarde y así tendrás menos apetito a la hora de la cena, que es el momento clave de la dieta.

1. Excluye casi totalmente todas las grasas y los azúcares rápidos por la noche, momento del día en el que se almacenan más fácilmente por el organismo.

2. Reduce la toma de alimentos, la limitación de las cantidades ingeridas en cada bocado acaba por disminuir las porciones y contribuye a acostumbrar el cuerpo y la mente a comer menos por la noche.

3. Al no imponer ninguna restricción el resto del día, evita las frustraciones que originan que se pique más entre horas.

Existen dos estilos de Dieta Forking, diseñados por los autores de la dieta:

Forking estricto: Sirve para adelgazar rápido comiendo alimentos que no se tengan que preparar con ayuda de un cuchillo y que sólo se puedan comer con tenedor.

Continua…