Dietas milagro plagas de la sociedad

July 7, 2010

Dietas milagro

Este tipo de dietas circulan por Internet, revistas, periódicos y corren de boca en boca, además de irse convirtiendo cada día en plagas de la sociedad que están causando daños y desequilibrios en la salud de las personas que las realizan.

Aunque los expertos en nutrición siempre mencionan y advierten que estas dietas que se dicen llamar milagrosas para perder peso no existen ya que provocan efecto rebote, son peligrosas para la salud ya que suelen ser desequilibradas, con deficiencia de nutrientes y demasiado hipocalóricas, las personas siguen insistiendo en realizarlas desesperadas por perder peso de manera rápida.

A pesar de todo esto muchas personas alrededor del mundo deseosas en bajar peso se dejan atrapar por las falsas promesas que ofrecen y este negocio de ha convertido en uno de los más lucrativos y rentables de los últimos tiempos, jugando con las expectativas y la salud de quienes las compran y las realizan.

Los nutricionistas mencionan que las dietas milagro son una plaga y son un nefasto negocio alrededor de quienes desean perder peso, aunque si es cierto que se pierde peso corporal, esta pérdida es causada por la disminución de glucógeno muscular y hepático además de agua y masa muscular.

Dietas mágicas

Son aquellas que se basan en un alimento que han llamado mágico, entre ellas están la dieta de la piña, de la alcachofa o del kiwi.  Pero los expertos afirman que en nutrición no existen alimentos con propiedades mágicas, por esta razón no se debe alabar a unos alimentos y desechar otros.

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¿Gustitos durante la dieta?

July 7, 2010

Gustitos en dieta

Los expertos afirman que durante una dieta de adelgazamiento o luego de realizarla y mantener el peso adecuado, puede ser aceptable y conveniente consumir pequeñas cantidades de los alimentos que más nos gustan y que han sido eliminados por la cantidad de calorías que nos proporcionan, ya que la privación de estos alimentos pueden ocasionar ansiedad, disparar el apetito y de esta manera poner en riesgo lo que tanto se ha logrado durante ese tiempo de dieta.

Se han realizado experimentos que han demostrado que la ausencia de ciertos alimentos que tienen predilección en  las personas que realizan una dieta causan un aumento en el valor de esfuerzo, es decir en la motivación que las personas tienen para obtener un alimento, por esta razón este valor de esfuerzo de un alimento deseado pero poco sano es un concepto importante a la hora de lograr el éxito o el fracaso en la dieta. Por esta razón muchas personas que realizan dietas sienten más ansiedad de conseguir alimentos que puede que sean muy deliciosos para su paladar pero poco sanos para la realización de la dieta y sus consecuencias en su salud.

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