Estimula el apetito de tu hijo

June 16, 2010

Dieta estimulante infantil

Los niños especialmente entre 1 y 3 años, pasan por una etapa en la que no desean comer y tienen poco apetito porque prefieren jugar y el momento de las comidas se convierte en una batalla entre los padres y el niño para lograr que coman.

Algunas veces los padres intentan hacer de todo para que sus hijos coman como el avioncito, una cucharada por…, incentivos, suplementos vitamínicos y hasta castigos, pero no se dan cuenta que pierden la batalla ya que así la hora de la comida para ellos se convierte en un castigo diario.

Si este es tu caso es importante que uses la creatividad para lograr que tus hijos se alimenten bien y aprendan a comer de todo, estos consejos te servirán a la hora de cumplir con esta tarea que algunas veces se convierte en un problema diario:

1. Trata de hacer los alimentos llamativos para tu hijo ya que como dicen por ahí la comida entra por los ojos, la presentación de los platos es importante, por ejemplo puedes hacerlos con formas de caritas, personajes infantiles, carritos, flores y otras figuras llamativas. En el mercado hoy se ofrecen muchos productos que te podrían ayudar con este punto. También trata de que los alimentos tengan colores llamativos pero sobretodo ten mucha paciencia.

2.
Algunas veces también funciona si llamas la atención de tu hijo a la hora de preparar las comidas, involúcralo en las preparaciones, deja que decore los platos y que vea como haces la comida, de esta forma entenderá de manera didáctica el trabajo que cuesta hacer de comer.

3. Déjalo experimentar con la comida, si es muy pequeño no hagas tanto énfasis en que coma con la cuchara y déjalo hacerlo con las manos, así olerá la comida y revolverá el plato lo que ayudará a estimular sus sentidos y que coma sin pelear.

4. El horario es muy importante a la hora de organizar a tu hijo. Fija horarios para toda la familia y de esta forma el niño verá que los demás están comiendo y así le darán ganas de comer, también le estarás enseñando que la comida es un momento familiar y en donde se comparten situaciones juntos. Si por el contrario prefieres que coma a diferentes horas, trata de hacerlo así todos los días para que su estómago se acostumbre, sienta hambre a la misma hora y él mismo organice su momento de juegos sin interrumpirlo.

Continua…