Dieta de las verduras

September 26, 2010

Dieta verduras

Esta es una dieta con la que puedes perder 3 kilos en 1 semana. Es ideal para el verano ya que por las altas temperaturas esta dieta aporta agua y te sentirás más fresco por esa época.

Realizar ensaladas permite adaptarlas al gusto de cada persona y realizar infinidad de combinaciones. La otra ventaja de comer vegetales crudos es que además de aportar mucha agua, aportan vitaminas que evitan la oxidación de las células, es decir el envejecimiento.

A continuación, se presentamos algunas combinaciones de ensaladas, puedes comerlas en el almuerzo y la cena:

ENSALADA MEDITERRANEA:

2 tazas de repollo cortado en juliana
10 aceitunas
2 palmitos cortados en rodajas
10 tomates cherry
Aderezada con sal jugo de limón y aceite de oliva

Continua…