Dieta del melocotón (durazno)

August 25, 2010

Dieta melocoton durazno

Con esta dieta no solo bajarás de peso sino que además podrás combatir el estreñimiento y fortalecerás tu sistema nervioso, óseo y muscular, gracias a que esta fruta contiene altas dosis de vitaminas A y C.

Tiene una duración máxima de 5 días y no se debe superar este tiempo, durante la realización de la dieta se debe tomar mucha agua o infusiones. Además es permitido comer los melocotones en almíbar, pero se debe eliminar el jugo que viene con ellos ya que este aporta muchas calorías.

A continuación, el menú de la Dieta del Melocotón, puedes elegir entre las opciones la que más te guste:

Desayuno
1 melocotón fresco con cáscara, o bien jugo natural
Un vaso de leche y 3 cucharadas de cereales integrales o
Café con leche acompañado de una de las siguientes opciones:
3 galletas integrales
1 rebanada de pan con mermelada dietética
1 yogurt descremado
1 rebanada de pan integral con queso fresco
2 tostadas integrales con pavo

Media mañana
1 melocotón fresco con cáscara, o su jugo recién hecho

Continua…