Propiedades del café

September 5, 2010

Propiedades del cafe

Su consumo moderado puede prevenir enfermedades neurodegenerativas, diabetes tipo 2, retrasa del desarrollo del mal de Parkinson y reduce el riesgo de Alzheimer.

El mito del nerviosismo y de que quita el sueño está siendo dejado en la historia. Las propiedades del café son cada vez más aceptadas por todos los profesionales, en dosis moderadas. Así, el café puede ser un producto natural que puede ayudar a prevenir algunas enfermedades y contribuir a mantener en forma la memoria y acrecentar el rendimiento físico y mental.

Por otra parte, el café contiene cuatro veces más componentes beneficiosos para la salud que otras bebidas de origen natural, por la gran cantidad de antioxidantes que pueden influir en el retraso del proceso de envejecimiento. Además, un par de tazas de café al día ayudan a mantener la concentración y agilidad mental.

Beneficios de beber café de forma regular pero moderada:

• Te llena de energía. La cafeína estimula al sistema nervioso, facilitando la coordinación, mejorando tu estado de ánimo y tu motivación. También incrementa la energía, la resistencia y la rapidez, y por consiguiente, disminuye el cansancio.

• Disminuye el riesgo de desarrollar cáncer. La gente que toma más de cuatro tazas de café al día tiene menos probabilidades de desarrollar cáncer de colon y recto debido a que inhibe la secreción de ácidos biliares que son los precursores de esta enfermedad.

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Contra el dolor de cabeza

May 30, 2010

Tips contra el dolor de cabeza

Pueden ser causados por ansiedad, tensión nerviosa, vista cansada, mala postura o músculos rígidos en hombros o cuello, resfriados o gripe, alergias, síndrome premenstrual y problemas digestivos.  Algunos alimentos como la leche y sus derivados, el chocolate, el hígado y el pollo también lo pueden causar.

Algunos remedios caseros pueden hacer que el dolor desaparezca, aquí te damos algunos:

1. 250 ml de agua

1 cucharadita de raíz fresca de jengibre

1 cucharadita de manzanilla

1 cucharadita de flor de tilo

Hierve el jengibre en el agua, tápalo y déjalo hervir por 5 minutos. Retíralo del calor y añade la manzanilla con el tilo, deja reposar por 10 minutos. Cuélalo y bébelo si lo deseas caliente.

2. Pon cinco gotas de aceite esencial de lavanda y cinco de aceite de mejorana en un recipiente con agua fría.  Sumerge dos trapos,  acuéstate y colócalos en la frente y en la nuca por 30 minutos.

3. Date un masaje en las sienes suavemente con un poco de aceite esencial de lavanda.

4. Calienta agua y agrégale unas gotas de aceite de manzanilla y un poco de vinagre de manzana. Sumerge un trapo y colócalo en la frente durante 20 minutos.

5. En un pocillo de agua caliente, disuelve dos o tres cucharaditas de vinagre de manzana y un poco de miel. Tómalo y relájate.

6. Coloca varios cubitos de hielo en el interior de una bolsa de tela o de plástico y masajea durante unos pocos minutos las zonas donde sientes el dolor  con mayor intensidad.

7. Corta dos rodajas de pepino y colócalas en las sienes haciendo un leve masaje durante algunos minutos.

8. Calienta agua y sumerge tus pies, el agua debe estar a la temperatura que más puedas soportar. Al mismo tiempo empapa un trapo en agua fría y colócala en tu frente.