Dieta para la gastritis

June 13, 2010

Dieta gastritis

La gastritis es un trastorno del estómago y cuyos síntomas son ardor, acidez, falta de apetito, pesadez, sensación de llenura, eructos, vómitos, entre otros.  Suele producirse después de tener una infección, por estrés, excesos de alcohol, café, tabaco, medicamentos, etc. Es un dolor intenso que suele empeorar después de las comidas.  También puedes visitar el artículo Contra la acidez estomacal.

Es importante llevar una alimentación adecuada para aliviar los síntomas ya que las comidas pesadas, con demasiados condimentos y grasas animales aumentan las molestias.  Evita el consumo de alcohol, café y tabaco, también evita comer justo antes de irte a dormir.

Es recomendable comer en pocas cantidades pero de 5 a 6 veces al día sin dejar pasar más de 5 horas entre cada una de ellas.  Elige los alimentos de consistencia blanda como manzanas, arroz y plátanos ya que con su consumo habitual la pared intestinal va creando una película que protege la mucosa intestinal.

A la hora de comer debes masticar adecuadamente y comer de una manera lenta para que no se empeore la situación.  El estrés y la depresión también causan este tipo de trastorno, por eso relájate y come tranquilo.

Recuerda siempre consultar a tu médico  antes de realizar cualquier dieta y también para conocer que tipo de enfermedades tienes y como debes tratarlas.  Aquí varios ejemplos de dietas contra la gastritis:

  • PRIMER EJEMPLO

DIA UNO
Desayuno

1 vaso de leche semidescremada
Tostadas de pan integral con queso fresco

Media Mañana
1 pera

Almuerzo
Sopa de verduras
Filetes de ternera con champiñones
Plátano

Continua…