Dieta desintoxicante de frutas

October 20, 2010

Dieta desintoxicante frutas

Ideal para las temporadas de calor, este es un régimen desintoxicante que promete limpiar el hígado, riñones e intestinos, ayuda a renovar los fluidos corporales y al mismo tiempo perderás peso.

Tiene una duración de 27 días y sólo permite el consumo de melones, sandías, limones, papayas, agua y miel. Es bastante estricta por lo que debes tener buena salud para realizarla, si sientes debilidad es mejor que las suspendas para no causar ningún problema de salud.

Recuerda consultar con tu médico antes de realizar esta o cualquier otra dieta.

Menú de la dieta desintoxicante de frutas:

Días 1 al 3:

Comer solo melón. Es un laxante y elimina la retención de líquidos.

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Dieta desintoxicante de 10 días

September 15, 2010

Dieta desintoxicante

Esta dieta te ayuda a eliminar las toxinas que se van acumulando en tu organismo, su duración como su nombre lo indica es de 10 días, no debes excederla por más tiempo.

Además de limpiar tu cuerpo te ayudará a bajar de peso. Debes consultar a tu médico antes de realizar esta o cualquier otra dieta.

Entre los días 4 y 8 no debes agregar pollo ni atún a la ensalada. En caso de debilidad, puedes incluir 10 almendras sin freír.

A continuación, la Dieta desintoxicante de 10 días:

DIA UNO
Desayuno: Fruta
Almuerzo: Pollo o pescado con verduras
Cena: una ensalada (con vinagre o limón o aderezo hecho con vinagre, palta (aguacate) y aceite de oliva).

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Dieta líquida de los 7 días

August 25, 2010

Dieta liquida

Esta dieta además de ayudarte a bajar de peso también te ayudará a desintoxicar tu cuerpo y te mantendrás muy hidratada. Comienza incorporando algunos alimentos sólidos en el transcurso de los días.

Como su nombre lo indica su duración es de siete días y no se debe exceder este tiempo, además de esto debes consultar con un especialista antes de realizar esta o cualquier otra dieta.

La contraidicación es para los niños, adolescentes, diabéticos, hipotensos y depresivos.

A continuación, el menú semanal de la Dieta de los 7 días:

DIAS UNO Y DOS
Desayuno

1 infusión
1 vaso de licuado de fruta (cualquiera)
1 porción de gelatina Light.

Media mañana
1 infusión cortada con leche

Almuerzo
1 taza grande de caldo Light
2 vasos de jugo de pomelo
1 porción de gelatina Light
1 infusión

Media tarde
1 infusión
1 vaso de jugo de naranja

Merienda
1 infusión
1 vaso de yogur bebible descremado

Cena
1 taza grande de caldo Light
1 vaso de licuado de frutas (cualquiera)
1 porción de gelatina Light
1 infusión

Después de una hora de cenar
1 vaso de de jugo de naranja
1 infusión

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Dieta de la sopa de tomate

August 9, 2010

Dieta sopa tomate

Esta dieta como su nombre lo indica se basa en una sopa de tomate hipocalórica, que aprovecha las propiedades diuréticas y desintoxicantes del tomate, así como su poco aporte calóricos. Permite quemar grasa rápidamente y al mismo tiempo limpia el organismo.

La dieta de la sopa de tomate fue elaborada por cardiólogos del Hospital Secret Memorial en Estados Unidos, especialmente para pacientes que debían someterse a cirugías cardíacas y necesitaban perder peso rápidamente.

Es una dieta efectiva que aporta 700 calorías aproximadamente. Con ella puedes perder de 4 a 7 kilos en una semana. Sin embargo al no ser variada, es deficiente en vitaminas, minerales, proteínas, aminoácidos y ácidos esenciales. Además tiene la desventaja de que algunos de los kilos perdidos son solamente agua, por lo que el peso se puede recuperar con facilidad.

No debes extenderla más de una semana y es vital que bebas suficiente agua para evitar la deshidratación, de 6 a 8 vasos diarios.

Esta dieta no pueden realizarlas personas en tratamientos médicos, niños y mujeres embarazadas, sin embargo es importante que consultes a tu médico antes de realizar esta o cualquier otra dieta.

A excepción de verduras, frutas, leche desnatada, jugos, arroz integral, té y café sin azúcar o con edulcorantes y un poco de carne de res, el resto de alimentos está prohibido en este plan dietético.

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Dieta del día después

July 10, 2010

Dieta dia despues

Después de un día o varios de comer en exceso, puede que te sientas impulsado a hacer ayuno, cosa que no es para nada saludable ni beneficioso, pero lo que si puedes hacer es un día de dieta que te vivifique, alimente y desintoxique.

Es algo muy sencillo, ya que consiste en dedicar un día entero a las frutas, porque contienen la cantidad de agua necesaria para limpiar tu cuerpo. Este es un menú ejemplo, pero puedes reemplazar las frutas por las que más te gusten.

Recuerda que esta dieta debe durar solo un día, no debes exceder más de esta cantidad ya que puedes descompensar tu cuerpo, luego de realizar esta dieta, comienza con un plan saludable de alimentación para no caer de nuevo en llenarte de comida que tal ves no necesitas.

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Jugo quemagrasa

June 29, 2010

Dieta jugo quemagrasa

Este jugo es una combinación de jugos de frutas que reduce medidas y favorece la pérdida de peso.  Una dieta a base de jugos de frutas o vegetales está en este momento tomando mucha aceptación entre las personas que desean prevenir enfermedades y curar problemas de salud.  Lee el artículo 18 jugos naturales para tu salud, en donde encontrarás más jugos que te ayudarán a aliviar diferentes padecimientos.

Este jugo posee propiedades desintoxicantes, diuréticas, limpiadoras e hidratantes que beneficiaran aliviando el estreñimiento, a bajar el colesterol, los triglicéridos y a mejorar el metabolismo del organismo.

Este jugo incluye estas frutas, que según el país reciben otros nombres, para que distingas que tipo de frutas son, aquí mencionamos otras formas de llamarlas:

Papaya:
Papayo, fruta bomba, lechosa, ababaya, o árbol de melón.

Piña:
Ananá.

Sandía:
Patilla, melón de agua o melancia.

Plátano: Banana, banano, guineo o cambur.

Se puede tomar un vaso antes del desayuno y antes de la comida. Bebe abundante agua a diario para ayudar a eliminar toxinas a través de la orina y la transpiración. El jugo quemagrasa lo puedes tomar por el tiempo que consideres necesario.

Receta del jugo quemagrasa para dos porciones:

Ingredientes:
1/2 taza de papaya picada sin cáscara ni semillas
1/4 de taza de piña picada sin cáscara
2 Rebanadas de sandía picada sin cáscara ni semillas
1 plátano maduro picado sin cáscara
1 1/2 taza de agua

Preparación:
Extraer el jugo de papaya y piña. Licuar con el resto de los ingredientes. Colar y beber de inmediato

Dieta del limón

June 18, 2010

Dieta del limon

Esta dieta es desintoxicante y puedes realizarla una o dos veces al año, lograrás limpiar tu organismo y al mismo tiempo bajará de peso. No es bueno que la hagas por más de seis días.  El limón es la base de la dieta y se acompaña de verduras, frutas y carnes.

Acá te proporcionamos dos menús de la dieta del limón para cada día:

MENU UNO

Todos los días el desayuno y la media mañana serán iguales

Desayuno

Té con limón y edulcorante.

Media mañana
Pomelo (toronja) o una naranja

DIA 1
Este día tomarás jugo de limón diluido con agua tibia durante todo el día y en el almuerzo y cena, comerás preparaciones a base de verduras cocidas. Puedes incluir vegetales como acelgas, espinacas, zanahorias, zapallos, zapallitos, etc., menos patatas.

DIA 2

Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón diluido en agua tibia, 1 plato grande ensalada de zanahoria, tomate, berro y 2 rodajas de piña

Cena: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 plato mediano de arroz integral con huevo pasado por agua y 1 pera.

DIA 3
Almuerzo: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 pechuga de pollo a la parrilla con limón, 1 tomate cortado al medio condimentado con ajo, perejil y aceite de oliva, 1 manzana

Cena: 2 vasos de jugo de limón en agua templada, 1 porción de budín de zapallo, 1 ensalada de lechuga y tomate, 1 taza de 15 frutillas

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