Mitos y verdades de las dietas milagro

July 8, 2010

Dieta milagros

Las especialistas y profesoras de nutrición Paz Redondo del Río y Beatriz de Mateo Silleras, analizaron los mitos y las verdades de las dietas milagro, llegando a la conclusión de que este tipo de dietas no existen ya que no se puede adelgazar y mantenerse en forma de esta manera, solo una buena y equilibrada alimentación acompañada de ejercicio y paciencia pueden llevar a lograr el objetivo de bajar de peso y mantenerse estable.

El hecho de adelgazar y mantenerse en forma se logra con tiempo y disciplina, pero no como algunos dicen, que es cuestión de prisas, trucos o este tipo de dietas que prometen hacerte perder peso muy rápidamente.  Este tipo de hábitos alimenticios que llevan estas dietas puede que hagan que bajes algunos kilos de manera rápida pero advierten las especialistas que producen el tan conocido efecto rebote, que en ocasiones puede hacerte retroceder y ganar más peso del que tenías antes de comenzar a realizarlas.

Muchas personas que acuden al nutricionista en busca de dietas rápidas y efectivas, reclaman en ocasiones dietas que han hecho vecinas o amigas que por lo general se basan en un solo alimento que supuestamente funciona, pero las especialistas afirman que este tipo de regimenes no son efectivos y menos saludables, además de carecer de bases científicas.

Continua…