La grasa del estómago no se convierte en músculo haciendo abdominales

June 20, 2010

Dieta abdomen vientre plano

Muchos hombres sufren de este gran problema, grasa en el abdomen, ya que es una de las partes que más cuesta tener en perfectas condiciones, pues se trata de una reserva natural de grasa para épocas de necesidad.

Pero en la actualidad el exceso de grasa en esa zona es más bien un problema de estética y salud, sin embargo a la hora de eliminarla existen varios mitos en referencia a lo que se tiene que hacer a la hora de perder esos kilitos de más y uno de los más importantes mitos es que haciendo abdominales la grasa se convertirá en músculo.

Es algo totalmente falso, muchas personas creen que la grasa que se aloja en esta zona, al hacer ejercicio se convertirá en fibra. Pero la realidad es otra, la grasa no tiene esa cualidad, ni es un alimento para los músculos, con esto queremos decir que el abdomen no aprovecha la grasa para crecer o tonificar los músculos.

El ejercicio estimula la movilización de la grasa corporal mediante hormonas que circulan por el torrente sanguíneo y actúan sobre los depósitos de grasa en el cuerpo. Pero no existen evidencias que afirmen que la grasa sea liberada en mayor proporción en los músculos que están en actividad por esta razón si deseas quemar grasa no es el ejercicio la mejor opción para hacerlo.

Continua…