Dieta de curielas y peras

October 11, 2010

Dieta ciruela peras

Las peras ayudan a mantener los niveles de colesterol, triglicéridos y los niveles de azúcar en sangre, también son muy útiles en las dietas de adelgazamiento por su alto nivel en fibra y por ser una fruta saciante. Posee propiedades desintoxicantes y aumenta la movilidad intestinal.

Las ciruelas son una fruta antioxidante, ricas en fibra y en potasio. Las ciruelas frescas son grandes aliadas en las dietas para bajar de peso o para mantenerlo. Es debido a que poseen muy poca grasa y son adecuadas para evitar la obesidad.

•    Esta dieta está especialmente ideada para personas que gozan de buena salud y necesitan bajar algunos kilos, alrededor de 1 kilo en solamente 3 días si se realiza de forma estricta.
•    Es muy importante beber la mayor cantidad de agua posible a diario.
•    Endulzar tus infusiones con sacarina
•    Condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva

MENU DE LA DIETA DE LAS CIRUELAS Y PERAS:

Continua…

Contra el estreñimiento

July 4, 2010

Dieta contra estrenimiento

Estos remedios caseros te ayudarán a disminuir el estreñimiento:

* Come ciruelas, también puedes prepararlas de esta forma, deja reposar unas cuatro a cinco ciruelas en un vaso con agua toda la noche. A la mañana siguiente licua y toma esta preparación en ayunas. También puedes colocar varias ciruelas en medio litro de agua, agrega un poco de miel, déjalas hervir hasta que estén tiernas y deja enfriar para consumirlas.

* Prepara un licuado con hojas de espinaca, una rama de apio, medio pepino y agua. Consume este jugo sin colar.

* Extrae el jugo de dos naranjas y agrégale dos cucharadas de aceite de oliva, mezcla bien y toma la preparación en la mañana.

* Come papaya todos los días preferiblemente durante la mañana.

* Mezcla en una taza de agua caliente una cucharada de linaza, media cucharada de miel y 4 gotas de aceite de oliva.  Tapa y dejar reposar. Toma una taza después de la cena.

* Todas las mañanas en ayunas tómate una taza de agua caliente revuelta con el jugo de un limón y una cucharada de aceite de oliva.

* Has una cataplasma de hojas de espinaca y aceite de oliva y colócala sobre el estómago, realizando masajes circulares en dirección de las manecillas del reloj.

* Tómate un vaso de agua tibia con miel al acostarte y otro de agua fría con miel en ayunas.

* Come una pera de tamaño mediano después de la cena o con el desayuno.

* Lava y pela un kilo de jitomates (tomates), pártelos eliminando las pepas. Coloca los trozos en una olla y déjalos cocer a fuego lento por unos minutos. Agrega azúcar o miel y déjalo reposar por 45 minutos. Deja enfriar y guarda en un recipiente de vidrio, debes tomarlo al desayuno.

* Toma todos los días un par de cucharadas de pulpa de aloe vera mezclado con  miel.

* Coloca dos cucharadas de semillas de lino en una taza de agua caliente y déjalo reposar durante 12 horas, revolviendo de ves en cuando. Puedes agregar un poco de limón o miel.  Se recomienda tomarlo después del almuerzo y antes de acostarte en la noche.

Estos remedios caseros te ayudarán a disminuir el estreñimiento:

  • Come ciruelas, también puedes prepararlas de esta forma, deja reposar unas cuatro a cinco ciruelas en un vaso con agua toda la noche. A la mañana siguiente licua y toma esta preparación en ayunas. También puedes colocar varias ciruelas en medio litro de agua, agrega un poco de miel, déjalas hervir hasta que estén tiernas y deja enfriar para consumirlas.

  • Prepara un licuado con hojas de espinaca, una rama de apio, medio pepino y agua. Consume este jugo sin colar.

  • Extrae el jugo de dos naranjas y agrégale dos cucharadas de aceite de oliva, mezcla bien y toma la preparación en la mañana.

  • Come papaya todos los días preferiblemente durante la mañana.

  • Mezcla en una taza de agua caliente una cucharada de linaza, media cucharada de miel y 4 gotas de aceite de oliva.  Tapa y dejar reposar. Toma una taza después de la cena.

  • Todas las mañanas en ayunas tómate una taza de agua caliente revuelta con el jugo de un limón y una cucharada de aceite de oliva.

  • Has una cataplasma de hojas de espinaca y aceite de oliva y colócala sobre el estómago, realizando masajes circulares en dirección de las manecillas del reloj.

  • Tómate un vaso de agua tibia con miel al acostarte y otro de agua fría con miel en ayunas.

  • Come una pera de tamaño mediano después de la cena o con el desayuno.

  • Lava y pela un kilo de jitomates (tomates), pártelos eliminando las pepas. Coloca los trozos en una olla y déjalos cocer a fuego lento por unos minutos. Agrega azúcar o miel y déjalo reposar por 45 minutos. Deja enfriar y guarda en un recipiente de vidrio, debes tomarlo al desayuno.

  • Toma todos los días un par de cucharadas de pulpa de aloe vera mezclado con  miel.

  • Coloca dos cucharadas de semillas de lino en una taza de agua caliente y déjalo reposar durante 12 horas, revolviendo de ves en cuando. Puedes agregar un poco de limón o miel.  Se recomienda tomarlo después del almuerzo y antes de acostarte en la noche.