¿Cenar fruta adelgaza?

September 16, 2010

Dieta cenar fruta

Hemos escuchado en varias ocasiones decir que cenar solo frutas ayuda a adelgazar, mucha gente cree que las frutas por contener menos contenido calórico que muchos otros alimentos, favorece la pérdida de peso de manera saludable, pero lo cierto es que no es más que un mito en la alimentación.

Pero a pesar de lo que se cree, muchas personas que han probado este tipo de hábito, han comprobado que no adelgaza a presar de realizar este régimen durante algún tiempo.  Lo que si es cierto es que cenar frutas puede ser efectivo temporalmente si lo que buscas es desintoxicar tu cuerpo y limpiarlo, además de eliminar la retención de líquidos, ya que las frutas se caracterizan por poseer un gran poder diurético.

Además de esto te ayudarán a depurar tu organismo en caso de indigestiones frecuentes, pero no te beneficia en la pérdida de peso.

Puede que esta idea que se ha ido generalizando en diferentes partes del mundo, sea debido a que muchos planes de adelgazamiento recomiendan comer frutas para lograr los objetivos que se desean. Pero lo expertos mencionan que cenar frutas no adelgaza, ya que si no se tiene grasa que perder el organismo no tratará de eliminarla.

Conviene tener presente que la mejor manera de perder peso es a través de un plan personalizado que te oriente sobre lo que conviene o no a tu organismo.