Dietas para el cabello

August 9, 2010

Dieta cabello

Como dicen por ahí “somos lo que comemos” y el cuerpo es el reflejo de nuestros hábitos alimenticios.  Así como nuestro cuerpo se ve afectado o beneficiado, el cabello también sufre si nos alimentamos mal, se vuelve frágil, quebradizo, pierde el brillo y se puede caer. Por esta razón una alimentación balanceada puede lograr que tengas un cabello saludable y lindo, lo único que debes hacer es incorporar a tu dieta diaria alimentos que lo beneficien.

Añade los siguientes alimentos dependiendo de las necesidades que tiene tu cabello:

Dieta para un cabello radiante
Incorpora alimentos ricos en fibra, grasas de origen vegetal, carbohidratos y proteínas como los siguientes:

Cereales integrales
Aceite de oliva, soja, girasol (crudos)
Vegetales variados, preferentemente crudos o cocidos al vapor
Lácteos
Carnes blancas y rojas
Frutas variadas
Huevos

Dieta para la caída del pelo
Generalmente la causa más común de la caída del cabello es la carencia de vitaminas de tipo B y zinc, por ello es recomendable que incorpores:

Huevos
Levaduras
Vegetales verdes y de color
Lácteos
Semillas
Frutos secos
Carnes rojas y blancas
Gelatina

Continua…

Contra la caspa

June 6, 2010

Dieta contra la caspa

La caspa se caracteriza por la presencia de partículas blancas o amarillentas en el cuero cabelludo y/o el cabello. Los médicos llaman escamas a estas partículas de caspa. Está compuesta por células muertas que se desprenden de la piel del cuero cabelludo debido al metabolismo acelerado y al desequilibrio en la eliminación de las células.

Puede causar picazón en la cabeza y al rascarte se difunde la infección.  La caspa seca generalmente aparece en la prepubertad y se caracteriza por ser escamas finas y puede crear una capa de polvo blanco en el cuero cabelludo. La caspa grasosa puede aparecer en la adolescencia  ya que se produce mucha grasa, las escamas son grasas y se localizan en el cuero cabelludo.

Estos remedios caseros y naturales podrán ayudar a combatir los hongos, mejorando la salud de tu cuero cabelludo:

Champú herbal
1 cucharada de vinagre de manzana
15 gotas de aceite esencial de eucalipto
15 gotas de aceite esencial de lavanda
10 gotas de aceite esencial de árbol de té
60 ml de champú neutro o de bebé
60 ml de agua

Mezcla el vinagre de manzana con los aceites esenciales, revuelve bien hasta que los ingredientes se acoplen. Agrega el champú y el agua y revuelve bien.  Úsalo como de costumbre, puede durar una semana y hasta un mes en refrigeración.

Continua…