Dietas para el cabello

August 9, 2010

Dieta cabello

Como dicen por ahí “somos lo que comemos” y el cuerpo es el reflejo de nuestros hábitos alimenticios.  Así como nuestro cuerpo se ve afectado o beneficiado, el cabello también sufre si nos alimentamos mal, se vuelve frágil, quebradizo, pierde el brillo y se puede caer. Por esta razón una alimentación balanceada puede lograr que tengas un cabello saludable y lindo, lo único que debes hacer es incorporar a tu dieta diaria alimentos que lo beneficien.

Añade los siguientes alimentos dependiendo de las necesidades que tiene tu cabello:

Dieta para un cabello radiante
Incorpora alimentos ricos en fibra, grasas de origen vegetal, carbohidratos y proteínas como los siguientes:

Cereales integrales
Aceite de oliva, soja, girasol (crudos)
Vegetales variados, preferentemente crudos o cocidos al vapor
Lácteos
Carnes blancas y rojas
Frutas variadas
Huevos

Dieta para la caída del pelo
Generalmente la causa más común de la caída del cabello es la carencia de vitaminas de tipo B y zinc, por ello es recomendable que incorpores:

Huevos
Levaduras
Vegetales verdes y de color
Lácteos
Semillas
Frutos secos
Carnes rojas y blancas
Gelatina

Continua…

Contra la caída del cabello

June 23, 2010

Dieta caida del pelo

Lava tu cabello habitualmente, como mínimo dos veces por semana, el champú que utilices debe ser preferiblemente libre de detergentes y elegir los que son neutros, que permiten que laves tu cabello con mayor frecuencia.  En el verano después de tomar un baño en la playa o en una piscina lava tu cabello para eliminar la sal o el cloro que causa resecamiento del cabello.

No abuses del agua caliente, trata de lavar el cabello con agua tibia y al finalizar enjuaga con agua fría para darle fuerza y brillo al cabello.

Aquí algunos remedios caseros que te ayudarán a disminuir la caída del cabello y además le otorgara más brillo y crecerá más fuerte y saludable:

  • Prepara una infusión con una taza de salvia fresca y agrega tres cucharadas de vinagre de manzana, deja enfriar y aplícalo en el cuero cabelludo realizando un suave masaje circular. No lo retires.
  • Saca el jugo de una zanahoria y agrega partes iguales de leche de coco. Déjalo por 15 minutos y lava como de costumbre.
  • Mezcla unas gotas de aceite de almendras con gel de sábila y masajea el cuero cabelludo con la mezcla. Deja actuar unos minutos y retira con agua tibia.
  • 1 poco de raíz de ortiga picada y 1/4 de litro de agua. Hierve la raíz de ortiga a fuego lento por 10 minutos. Deja enfriar y aplícala en el cuero cabelludo con masajes circulares. Retira con agua fría.
  • Coloca unas hojas de geranio en agua hirviendo por 10 minutos. Cuela y deja enfriar. Después de bañarte el cabello normalmente aplica el agua y deja toda la noche o en el día.

Continua…