Dietas para el cabello

August 9, 2010

Dieta cabello

Como dicen por ahí “somos lo que comemos” y el cuerpo es el reflejo de nuestros hábitos alimenticios.  Así como nuestro cuerpo se ve afectado o beneficiado, el cabello también sufre si nos alimentamos mal, se vuelve frágil, quebradizo, pierde el brillo y se puede caer. Por esta razón una alimentación balanceada puede lograr que tengas un cabello saludable y lindo, lo único que debes hacer es incorporar a tu dieta diaria alimentos que lo beneficien.

Añade los siguientes alimentos dependiendo de las necesidades que tiene tu cabello:

Dieta para un cabello radiante
Incorpora alimentos ricos en fibra, grasas de origen vegetal, carbohidratos y proteínas como los siguientes:

Cereales integrales
Aceite de oliva, soja, girasol (crudos)
Vegetales variados, preferentemente crudos o cocidos al vapor
Lácteos
Carnes blancas y rojas
Frutas variadas
Huevos

Dieta para la caída del pelo
Generalmente la causa más común de la caída del cabello es la carencia de vitaminas de tipo B y zinc, por ello es recomendable que incorpores:

Huevos
Levaduras
Vegetales verdes y de color
Lácteos
Semillas
Frutos secos
Carnes rojas y blancas
Gelatina

Continua…

Cuida tu cabello seco

June 1, 2010

Cuidado cabello seco

Puede que este tipo de cabello no debas bañarlo a diario. Pero si necesita un cuidado especial para hacerlo más manejable, brillante y con vida.  Recuerda no utilizar productos abrasivos.  Los productos naturales son de gran ayuda a la hora de mejorar el aspecto del cabello y si está dañado por agentes externos también ayudan a sanarlo.

Champú
20 gotas de aceite esencial de sándalo
10 gotas de aceite esencial de palmarrosa
1 cucharada de glicerina vegetal
60 ml de champú neutro
60 ml de agua

Mezcla los aceites con la glicerina vegetal en un frasco y agita bien.  Agrega el champú y revuelve hasta que los ingredientes se unan.  Puede durar una semana y en refrigeración hasta un mes.

Champú
1 papaya grande.
1 cucharada de gel de aloe vera o sábila
Media taza de champú neutro
1   cucharada de zumo de limón
Media cucharadita de aceite esencial de limón

Vuelve la papaya puré y mézclala con los demás ingredientes.  Envasa en un frasco limpio, puede durar una semana o hasta un mes en refrigeración.

Humectante
1 aguacate maduro
1 cucharada de miel

Machaca el aguacate y agrega la miel hasta formar una pasta.  Moja tu cabello con agua tibia y coloca la mezcla dando un suave masaje enfatizando las puntas.  Cubre tu cabeza con un gorro de baño y deja actuar por 30 minutos. Retira enjuagando y con champú.

Tratamiento acondicionador

5 gotas de aceite esencial de sándalo
1 cucharada de aceite esencial de jojoba

Mezcla los aceites y aplícalos en el cabello dando un suave masaje. Si tu cabello es más seco en las puntas realiza más énfasis en ellas.  Coloca un gorro de baño y deja actuar por 30 minutos. Lava con champú y si es necesario aplica acondicionador.

Compresas
2 cucharadas de miel
1 cucharada de aceite de almendras
1 yema de huevo
3 gotas de aceite esencial de romero
3 gotas de aceite esencial de lavanda

Bate el huevo, el aceite de almendras y la miel.  Agrega los aceites esenciales. Humedece tu cabello con agua tibia y aplica la mezcla dando un suave masaje.  Cubre tu cabeza con un gorro de baño y deja actuar por 30 minutos. Enjuaga con agua tibia y luego lava como de costumbre.

Crema casera
2 yemas de huevo
1 cucharada de aceite de oliva

Mezcla los ingredientes, humedece tu pelo con agua tibia y aplica la mezcla de largos a puntas. Envuelve con un gorro de baño y si tienes secador dale calor o coloca una toalla mojada caliente sobre el gorro. Deja actuar por 20 minutos. Enjuaga con agua tibia y lava normalmente. Realiza este tratamiento una vez por semana.