Dieta brasilera para adelgazar

October 17, 2010

Dieta brasilera adelgazar

Esta dieta brasilera para bajar de peso toma en cuenta los gustos de cada uno y tiene una amplia variedad de alimentos con suficiente cantidad de calorías y nutrientes para estar saludables.

Cuánto y como nos alimentamos se relaciona directamente con el peso corporal, y los alimentos que elegimos para comer tienen que aportarnos la cantidad de calorías que cada organismo necesita, según su peso, el metabolismo y el nivel de actividad física.

En esta dieta no se recomienda bajar de peso más de 450 gramos por semana. Esta es la medida justa del aporte de calorías al que tenemos que ajustar la dieta para adelgazar.

Una buena nutrición debe incluir todos los nutrientes esenciales para mantener la buena salud. Es aquí donde se hace uso de la famosa pirámide nutricional que puede guiarnos para elegir una dieta saludable, además de las proporciones en que deben ser consumidos cada uno de los grupos de alimentos.

Continua…