Dieta del arroz

October 6, 2010

Dieta arroz

Existen muchas personas que afirman que comida sin arroz no es comida y sienten que no comieron, esta dieta es especial para ellas porque es una dieta que ofrece adelgazar entre 3 o 4 kilos por semana basada en la ingesta del arroz. Existe una diferencia entre el arroz blanco y el arroz integral, primero sus propiedades:

El arroz integral es mejor porque los mejores nutrientes se encuentran en la cáscara del arroz, así que si puedes elegir, deberías optar por arroz integral. Es un alimento que aporta energía saludable para realizar las actividades diarias y realizar ejercicios sin sentir decaimiento.

El arroz blanco aporta cada 100 gr: 300 calorías aprox.
El arroz integral aporta cada 100 gr: 350 calorías aprox.

Es importante medir con vaso medidor los 100 gr, también podemos medir 4 cucharadas soperas que equivale a 50 gr de arroz.

DESAYUNO:
Infusión preferida cortada con leche descremada con edulcorante y 2 galletas de arroz

Continua…