Dieta de la remolacha

July 12, 2010

Dieta remolacha

Esta dieta te ayudará a bajar de peso de manera rápida, su ingrediente principal como su nombre lo indica es la remolacha o betabel como se conoce en otros países. Podrás perder hasta 6 kilos en 10 días. Esta dieta se debe realizar durante una semana y puede extenderse hasta tres días más, no la deben realizar personas con diabetes, cálculos de riñón o vesícula u otro problema de salud.  Al terminar la dieta no ganarás peso de nuevo ya que tu estómago se acostumbrará a comer menos. Consulta a tu médico antes de realizar esta o cualquier otra dieta o cambio en tu alimentación.

Recuerda masticar los alimentos muy despacio y disfrutándolos para saciar el apetito.

Está basada en una alimentación baja en grasas y se debe tomar dos veces al día antes del almuerzo y la cena un vaso grande de jugo de remolacha, zanahoria y naranja.

Este jugo se prepara extrayendo el jugo de seis remolachas, 10 zanahorias y 10 naranjas, se reserva en un recipiente y se guarda en el refrigerador.

Este es un menú semanal, si deseas hacerla por dos o tres días más repite algunos de los menús:

LUNES
Desayuno

Una taza de té o café con leche descremada, dos tostadas integrales

Almuerzo
Ensalada de verduras crudas y una poción de arroz integral cocido

Cena

Sopa de verduras y una manzana

MARTES
Desayuno

Yogurt con cereales

Almuerzo
Una porción de pollo asado o al horno con ensalada de lechuga  y tomate.

Continua…