Baja de peso en un mes con esta dieta

September 23, 2010

Dieta baja de peso

Para realizar esta dieta debes tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

1. Debes estar convencido de querer bajar de peso y lo que conlleva eso. Necesitas compromiso y disciplina para que logres el objetivo que deseas.
2. Hacer dieta por si sola no funciona, debes también complementar con ejercicio regular.
3. No te escondas, es importante que la gente que te rodea sepa que estás haciendo dieta, de esta manera también puedes hacer grandes cambios en tu familia.
4. No te desanimes ni te rindas, todo cambio debe conllevar un proceso, piensa que el tiempo no debe ser un impedimento para que ganes en tu salud.

DESAYUNO:
Elegir entre estas 4 opciones:
a) Infusión con leche descremada, edulcorante, 2 tostadas de pan integral dietética con mermelada dietética.
b) Infusión con leche descremada, edulcorante, 2 tostadas de pan integral dietéticas con 1 cubo pequeño de queso descremado.
c) Infusión con leche descremada, edulcorante, 2 galletas de arroz y 1 rodaja de pan integral tostado.
d) Infusión con leche descremada, edulcorante, 4 galletitas con dulce Light.

Continua…