Prevén y elimina las arrugas

June 18, 2010

Dieta anti arrugas

Las arrugas son una consecuencia del proceso de envejecimiento, la piel pierde su elasticidad, no mantiene de la misma forma la humedad, las glándulas que secretan aceite son menos eficientes y la piel se cura con más lentitud. Todos estos factores contribuyen al desarrollo de las arrugas.

También se dice que las líneas de expresión se forman por las contracciones de los músculos como sonreír, fruncir el ceño y otras expresiones faciales habituales, que con el tiempo hacen las arrugas prominentes.  Con el tiempo las expresiones y la gravedad hacen que también se caigan los párpados y se hagan bolsitas debajo de los ojos.

Otra causa es exponerse excesivamente a los rayos ultravioletas como los del sol, que puede causar envejecimiento prematuro de la piel. La piel sana se regenera continuamente, el colágeno antiguo se elimina naturalmente y se produce nuevo colágeno, el humo del cigarro causa que la producción de colágeno se reduzca demasiado y se desarrolla con esto arrugas.

Aquí algunas recetas caseras para atenuar y evitar las arrugas:

Toronja

Trata de comer una toronja al día para darle a tu cuerpo la cantidad de vitamina C que necesita, de esta forma también estarás aumentando la producción de colágeno lo que hace que tu piel se mantenga firme.

Omega 3 frutas y verduras

Consume alimentos que contengan omega 3 con salmón, atún, sardinas y semillas de linaza.  En tu dieta asegúrate de incluir las frutas y verduras para ingerir antioxidantes que combaten los radicales libres y con estos el envejecimiento.

Loción de zanahoria

La zanahoria contiene antioxidantes, por esta razón es muy buena para prevenir el envejecimiento de la piel. En una licuadora coloca un poco de agua y una zanahoria pelada y limpia, licua y aplícala en el cutis con un algodón. Retira con agua fría.

Continua…