Dieta macrobiótica

September 26, 2010

Dieta macrobiotica

Esta la siguen muchas celebridades, su creación se debe al medico filosofo japonés George Oshawa (en 1920), y se basa en el equilibrio de los alimentos denominados Yin y alimentos denominados Yang, favorece el consumo de cereales, frutas, verduras, legumbres, algas ,productos de soja, dependiendo del organismo de cada persona y de la estación del año, promueve un estilo de vida sano y estimula consumir alimentos que crecen cerca del lugar donde se vive.

Los Alimentos denominados YIN:
Son aquellos que nos quitan energías: La sal, azúcar, miel, huevos, lácteos, bebidas alcohólicas, conservas.

Los Alimentos denominados YANG:
Son aquellos que nos aportaran energía y salud: Cereales, frutas y verduras de temporada, legumbres, algas.

DESAYUNO:
Te preferido endulzado con stevia,  4 galletas de arroz untadas paté de garbanzos ó 2 tostadas de pan integral con mermelada Light.

Continua…