5 errores al hacer dieta

March 19, 2010

5 errores dietas

Muchas personas dejan y comienzan dietas como cambiarse de ropa, sin lograr algún resultado y sienten que están destinadas al fracaso con las dietas, dejando de lado la idea de continuar con un buen régimen de alimentación que pueda convertirse en un estilo de vida.

Pero aunque sigas buscando y haciendo todas las dietas que encuentres en tu camino, no lograrás bajar de peso y además afectarás tu organismo. Ten en cuenta que para alcanzar tus objetivos y tener mucha más fuerza de voluntad para comenzar con esa nueva dieta, debes eliminar la siguiente lista de errores que no te dejan bajar de peso y por esta razón dejas de lado todas las dietas que has comenzado:

Saltarse el desayuno
La mayoría de los expertos coinciden que para lograr bajar de peso es necesario realizar 5 comidas a lo largo del día, pero la mayoría de las mujeres que empiezan una dieta tratan de comer lo menos posible y se saltan comidas siendo el primer eliminado el desayuno. Cuando no desayunas, lo recuperas a la hora del almuerzo y durante el día, es una conducta muy poco productiva para lograr tus objetivos.

Continua…