Dieta japonesa

October 5, 2010

Dieta japonesa

Te gustaría bajar algunos kilitos… prueba con esta dieta japonesa tradicional. Aunque es costosa te ayudará mucho en la pérdida de peso hasta alcanzar tu peso ideal.

Esta es una dieta equilibrada, baja en productos de origen animal y rica en pescado crudo y arroz, que es una buena combinación para deshacerse de esos kilos de más que tanto molestan.

Con este plan puedes aprender a preparar tus propias combinaciones de comida japonesa incluyendo arroz, pescado crudo, al vapor, algas, verduras y soja.

Dentro de las características de esta dieta están: el arroz es el elemento más importante y por esta razón imprescindible en la realización de la dieta, usa grasas en justa medida sin nada de excesos, es rica en productos frescos y procura tener en cada comida todos los grupos de alimentos.

Con este régimen puedes bajar un kilo a la semana hasta alcanzar tu peso ideal.

Continua…