Estimula el apetito de tu hijo

Dieta estimulante infantil

Los niños especialmente entre 1 y 3 años, pasan por una etapa en la que no desean comer y tienen poco apetito porque prefieren jugar y el momento de las comidas se convierte en una batalla entre los padres y el niño para lograr que coman.

Algunas veces los padres intentan hacer de todo para que sus hijos coman como el avioncito, una cucharada por…, incentivos, suplementos vitamínicos y hasta castigos, pero no se dan cuenta que pierden la batalla ya que así la hora de la comida para ellos se convierte en un castigo diario.

Si este es tu caso es importante que uses la creatividad para lograr que tus hijos se alimenten bien y aprendan a comer de todo, estos consejos te servirán a la hora de cumplir con esta tarea que algunas veces se convierte en un problema diario:

1. Trata de hacer los alimentos llamativos para tu hijo ya que como dicen por ahí la comida entra por los ojos, la presentación de los platos es importante, por ejemplo puedes hacerlos con formas de caritas, personajes infantiles, carritos, flores y otras figuras llamativas. En el mercado hoy se ofrecen muchos productos que te podrían ayudar con este punto. También trata de que los alimentos tengan colores llamativos pero sobretodo ten mucha paciencia.

2.
Algunas veces también funciona si llamas la atención de tu hijo a la hora de preparar las comidas, involúcralo en las preparaciones, deja que decore los platos y que vea como haces la comida, de esta forma entenderá de manera didáctica el trabajo que cuesta hacer de comer.

3. Déjalo experimentar con la comida, si es muy pequeño no hagas tanto énfasis en que coma con la cuchara y déjalo hacerlo con las manos, así olerá la comida y revolverá el plato lo que ayudará a estimular sus sentidos y que coma sin pelear.

4. El horario es muy importante a la hora de organizar a tu hijo. Fija horarios para toda la familia y de esta forma el niño verá que los demás están comiendo y así le darán ganas de comer, también le estarás enseñando que la comida es un momento familiar y en donde se comparten situaciones juntos. Si por el contrario prefieres que coma a diferentes horas, trata de hacerlo así todos los días para que su estómago se acostumbre, sienta hambre a la misma hora y él mismo organice su momento de juegos sin interrumpirlo.

5. Ofrece variedad de alimentos para que tu hijo tenga la oportunidad de escoger el que más le guste.

6. Cuando tu hijo coma bien y sin peleas felicítalo, muéstrale cariño y abrázalo.

7. Reduce los dulces y las golosinas entre comidas ya que le quitan el hambre y no comerá a la hora adecuada.

8. No le prepares siempre las mismas comidas ya que no incentivan a tu niño y produce que comience a odiar algunos alimentos.

9. Cambia algunos hábitos en tu casa, intenta comer siempre en la mesa todo comienza por el ejemplo, no permitas que tu niño coma viendo televisión ya que se distrae y pierde el interés por los alimentos, además no es nada saludable.

10. Algunas veces se recurre a incentivar a los niños con premios y castigos, trata de evitar esto ya que se puede malcriar y siempre que come bien tendrá que recibir una recompensa.

11. No llenes los platos de comida y no lo obligues a comer como un adulto, esto además de desmotivarlo hará que no sienta ganas de comer por el simple hecho de ver la cantidad de comida que le haces comer.

12. No hagas que el niño se quede tanto tiempo sentado en la mesa o hasta que coma todo, ya que esto genera rechazo por la comida y no suelen estar tanto tiempo sin realizar actividades que le gustan en realidad.

13. Siempre consulta a tu pediatra antes de medicar a tu hijo las vitaminas no son la solución y menos los estimulantes del apetito.

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Comentarios

2 Respuestas para “Estimula el apetito de tu hijo”

    javier
    June 16th, 2010 8:57 am

    Voy a recomendar a mi hermano que siga esta web. No tengo niños. Esta web está fenomenal!!

    carolina
    June 17th, 2010 1:56 am

    Hola Javier
    Muchas gracias por el comentario sigue visitándonos y enviando comentarios de que te gustaría que escribiera

    Cuidate mucho

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