Dieta rápida para perder 7 kilos

Dieta rapida 7 kilos

La dieta rápida para bajar 7 kilos consiste en no mezclar los alimentos los diferentes días de la semana. Cada día tendrás un alimento distinto.

No realices la dieta por más de una semana. Cosas que debes y no debes hacer:

• Debes beber por lo menos 2 litros de agua por día.
• Los únicos condimentos permitidos son sal, limón, y pimienta.
• Puedes beber las infusiones que desees, siempre que las acompañes con edulcorante.
• La gelatina dietética o zanahorias crudas, puedes comerlas sin restricción cualquier día de la semana.

El Desayuno de todos los días consistirá en:
½ pomelo
1 rebanada de pan proteico
1 taza de té

DIA UNO

Comer todas las verduras que desees, preferentemente de hojas. Las verduras deben estar crudas y no debes olvidar beber 2 litros de agua.

DIA DOS
Comer todas las frutas que desees, menos banana y uva. Elige el melón y la sandía son las que tienen menos calorías.

DIA TRES
Puedes comer todos los lácteos que desees siempre y descremados.

DIA CUATRO
Este día puedes mezclar frutas y verduras, recuerda que las verduras deben ser crudas.

DIA CINCO
Comer carnes rojas. Es importante que este día no te olvides de tomar de tomar al menos 1,5 litros de agua. No excedas de los 600 g de carne en el día.

DIA SEIS
Puedes comer pollo o pescado, sin exceder los 700 g.

DIA SIETE
Este día queda libre y puedes comer lo que desees, pero con moderación.

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