Dieta para un vientre plano

Dieta vientre plano

Conseguir un vientre plano es el sueño de muchos, sin embargo aunque cuesta mucho trabajo, tampoco es misión imposible si combinas el ejercicio y la dieta adecuados.

Esta dieta te ayudará a lograr tu objetivo anhelado. Debes combinarla con un poco de ejercicio específico para esta zona y seguir algunas recomendaciones:

No excedas el tiempo de la dieta por más de una semana. Bebe como mínimo dos litros de agua al día y algo muy importante: no te saltes ninguna comida.

Con la siguiente dieta podrás ver resultados notables en una semana.


En ayunas

Un vaso de zumo de uva; ½ cucharada de aceite de oliva; unas gotas de vinagre de vino

Desayuno
1 taza de avena pre cocida natural; 150 mililitros de leche desnatada, 8 almendras, 1 cucharada de azúcar moreno

A media mañana

Una pera

Almuerzo
2 rebanadas de pan integral, ½ taza de frijoles hervidos machacados en dos cucharadas de aceite de oliva.

A media tarde
Una manzana pequeña

Cena
1 lata de atún natural, 1 ensalada de hojas verdes, ½ aguacate, 1 pera

Antes de dormir
1 manzana pequeña

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