Dieta para bajar 7 kilos en una semana

Dieta bajar 7 kilos

Se comienza con la toma de un jugo que deberás tomar antes de cada comida. Necesitarás para el jugo: 7 remolachas grandes, 7 zanahorias y 7 naranjas, pasarlas por extractor de jugos y guardar en el refrigerador.

Recomendaciones:

Para sasonar las carnes asadas añades pimienta, curry o cualquier sasonante (entre más sabroso mejor)

Mastica los alimentos sobre todos el almuerzo muy despacio y disfrutándolas para saciar el apetito.

Menú de la dieta para bajar 7 kilos en una semana:

LUNES
Desayuno: Una taza de café, una rebanada de pan tostado y una manzana.
Almuerzo: Sopa de verduras con pollo (1 taza).
Cena: Ensalada de frutas.

MARTES

Desayuno: Cereal con leche.
Almuerzo: Dos filetes more here de pechuga de pollo con ensalada de tomates.
Cena: Crema de Papa.

MIERCOLES

Desayuno: Una taza de café, una rebanada de pan tostado y una manzana.
Almuerzo: Filete de pescado con ensalada de lechuga
Cena: Crema de Zanahoria.

JUEVES

Desayuno: Cereal con leche.
Almuerzo: Torta de huevo con Atún.
Cena: Sandwich Express.

VIERNES
Desayuno: Una taza de café, una rebanada de pan tostado y una manzana.
Almuerzo: Brochetas de verduras.
Cena: Yogurt de Frutas y gelatina.

SABADO
Desayuno: Cereal con leche.
Almuerzo: Sopa de Pescado.
Cena: Papa Sorpresa.

DOMINGO
Desayuno: Una taza de café, una rebanada de pan tostado y una manzana.
Almuerzo: Filete de pavo con ensalada de verduras.
Cena: Tacos de carne asada.

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