Dieta mágica

Dieta magica

Con esta dieta incrementas el metabolismo, nivelas el exceso de líquidos y aceleras la perdida de grasas. Puedes adelgazar 6 kilos en dos semanas o 15 días. Cuando sientas hambre beber agua con limón.

Recomendaciones:
•    No pueden realizarla las embarazadas o las que están amamantando.
•    Siempre antes de realizar una dieta consulta a tu medico de cabecera o nutricionista para averiguar el estado interno de tu cuerpo.
•    Esta dieta tiene marcada indicación que en el desayuno hay que comer, así que necesitarás levantarte (si tienes que ir a trabajar) un rato antes para tener tiempo.

Menú de la dieta mágica para tres días:

DIA UNO
Desayuno:
Antes de desayunar bebe 1 vaso de agua caliente con limón, actúa como diurético natural. Infusión preferida con edulcorante, 1 rebanada de pan integral con 1 huevo duro, 1 plato de frutas rebanadas sin azúcar, se puede colocar limón.

Media mañana: Medio pomelo (comer la pulpa)

Almuerzo: 20 minutos antes del almuerzo beber 1 taza de té verde. 200 gr de carne magra (blanca o roja) con ajo y especias, 1 plato lleno de ensalada mixta de cebollas, tomate y lechuga aderezada con aceite de oliva y sal.

Media tarde:
1 yogurt descremado

Merienda: Infusión preferida con edulcorante y 1 manzana

Cena: 20 minutos antes de la cena beber 1 taza de té verde sin azúcar. 1 lata chica de atún al natural con ensalada de tomate, cebolla y lechuga.

DIA DOS
Desayuno:
Antes de desayunar bebe 1 vaso de agua caliente con limón, infusión preferida con edulcorante, 1 rebanada de pan integral con una feta de jamón cocido y 1 feta de queso y 4 ciruelas

Media mañana: 1 yogurt descremado

Almuerzo:
20 minutos antes del almuerzo beber 1 taza de té verde. 1/4 de pollo a la parrilla, 1 plato lleno de ensalada mixta de cebollas, tomate y lechuga aderezada con aceite de oliva y sal.

Media tarde: 1 vaso de ensalada de frutas ó 2 piezas de frutas de estación

Merienda: Infusión preferida con edulcorante y bastones de zanahorias crudas (las que desees)

Cena: 20 minutos antes de la cena beber 1 taza de té verde sin azúcar.  1 plato de postre de salpicón de ave con verduras al vapor aderezado con 1 cucharita de aceite de oliva y sal.

DIA TRES
Desayuno:
Antes de desayunar bebe 1 vaso de agua caliente con limón. Infusión preferida con edulcorante, 1 huevo revuelto con 100 gr de champiñones y 1 rebanada de pan integral.

Media mañana: Ensalada de frutas (1 vaso lleno)

Almuerzo:
20 minutos antes del almuerzo beber 1 taza de té verde. 1 milanesa de soja con mostaza, 1 plato lleno de ensalada mixta de cebollas, tomate y lechuga aderezada con aceite de oliva y sal.

Media tarde: 1 yogurt descremado

Merienda:
Infusión preferida con edulcorante y 1 manzana

Cena: 20 minutos antes de la cena beber 1 taza de té verde sin azúcar. 1 porción de caballa al natural con verduras al vapor aderezadas con aceite de oliva y sal.

Beber 2 litros de agua por día u 8 vasos, entre infusiones y agua con limón.

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