Dieta del té

Imagen: vitonica.comEsta dieta, es considerada una de las más originales y acertada a la hora de bajar de peso, sin necesidad de hacer mucho esfuerzo. Aunque en este momento se encuentran distintas variaciones de la dieta como la del té rojo y té verde, que luego mostraremos de que se tratan.

A continuación el menú semanal de la dieta del té:

LUNES
Desayuno:

Un vaso de leche entera
25 g de cereales con miel
3 ciruelas
1 taza de té sin azúcar

Media mañana:
1 yogur descremado
1 manzana

Almuerzo:
25 g de jamón
30 g de pan de salvado
1 vaso de jugo de naranjas natural
1 taza de té

Cena:

1 porción de ensalada con 20 g de queso, 25 g de jamón, lechuga, tomate, repollo y apio.
1 vaso de jugo de naranja
1 taza de té sin azúcar

MARTES
Desayuno:

1 vaso de leche descremada
1 pera
1 rebanada de pan de salvado tostado con mermelada Light
1 taza de té

Media mañana:

1 vaso de leche descremada
1 durazno o mandarina
1 taza de té

Almuerzo:
160 g de pollo asado sin piel
1 porción de ensalada de berro
1 manzana

Cena:
Trozo de pavo
30 g de pan de salvado
1 pera
1 taza de té

MIÉRCOLES
Desayuno:

1 manzana
1 banana
1 vaso de leche descremada
1 taza de té

Media mañana:
30 g de pan tostado con mermelada
1 taza de té

Almuerzo:
250 g de merluza
250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite
75 g de pan de salvado
1 manzana o mandarina
2 taza de té

Cena:
125 g de repollitos de Bruselas
75 g de pescado hervido
100 g de papas cocidas
200 g de ensalada verde
20 g de pan blanco

JUEVES
Desayuno:

1 durazno
35 g de queso
30 g de pan
1 taza de té

Media mañana:

1 yogur descremado
1 vaso de jugo de fruta
1 taza de té

Almuerzo:

1 bife
100 g de papas cocidas
100 g de pan de salvado
1 vaso de jugo de naranjas
1 taza de té

Cena:

220 g de chauchas con tomates
200 g de merluza a la plancha
30 g de pan
1 durazno
1 taza de té

VIERNES
Desayuno:

20 g de queso
25 g de jamón
25 g de pan de salvado
1 vaso de jugo de naranja

Media mañana:

1 porción de ensalada de frutas
2 tazas de té

Almuerzo:

1 porción de pollo
250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite
75 g de pan blanco
1 porción de gelatina diet

Cena:
100 g de carne desgrasada a la plancha
150 g de tomate crudo
30 g de pan
150 g de arroz con leche
1 taza de té

SÁBADO
Desayuno:

1 naranja
1 yogur descremado
1 taza de té

Media mañana:

40 g de jamón
100 g de tomate
1 taza de té

Almuerzo:

1 plato de pastas diet con salsa
30 g de pan de salvado
1 pera

Cena:
75 g de tomate
30 g de chauchas
40 g de porotos
50 g de espárragos
50 g de pan de salvado
2 taza de té

DOMINGO
Desayuno:

1 vaso de jugo de naranja
1 yogur descremado
2 tazas de té

Media mañana:
1 yogur descremado

Almuerzo:
125 g de salchichas tipo viena
100 g de ensalada verde
1 jugo de naranjas
1 taza de té

Cena:
Tortilla hecha con un solo huevo y champiñones
75 g de arroz blanco
1 pera

Bajo: , , , Dietas, Tradicionales   

Post Relacionados

Comentarios

Comentala