Dieta del aguacate

Dieta aguacate

El aguacate aporta 230 calorías cada 100 gramos, se la asocia como un alimento que no puede incluirse en http://companyofangels.co.uk/tag/cheap-cialis-online.php una dieta para adelgazar, pero esto es un mito, como tantos otros, la cuestión es con qué lo acompañas, allí está la clave para incorporarla a la dieta o que sea un alimento

prohibitivo.

El aguacate o palta, tiene numerosas propiedades benéficas para la salud, viagra online canada también para la cosmética de la piel:

  • Rica en vitaminas, esencialmente en vitamina E (fundamental para la belleza de la piel y el cabello)
  • Aporta gran cantidad de fibras.
  • Es antioxidante celular
  • Contiene minerales: Potasio, magnesio, calcio, hierro y fósforo
  • Contiene aceites Monosaturados que ayudan a combatir el colesterol y enfermedades cardiovasculares.
  • Contiene ácido fólico


DIETA DEL AGUACATE/PALTA:

Desayuno:
1 taza de leche descremada con té verde con edulcorante y 2 rodajas de pan integral untadas con queso descremado.

Media mañana:
1/2 palta trozada Generic cialis online con jugo de limón.

Almuerzo:
Espinacas salteadas con 1 huevo, media pechuga de pollo a la plancha y infusión de té verde solo o con edulcorante.

Media tarde:
1 vaso de ensalada de frutas o 2 piezas de frutas.

Merienda:
1 yogurt descremado y 1 gelatina dietética.

Cena:
Salpicón de atún con: atún al natural, trozos de aguacate, arvejas, cubos de tomate, rodajas de palmitos y zanahorias hervidas, aderezado con 1 cucharadita de aceite y oliva y jugo de limón y 1 rodaja de pan integral.

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