Dieta de la sopa de col

Dieta sopa col

Con esta dieta puedes bajar de 5 a 7 kilos en una semana, puedes tomar toda la sopa que desees, pero como mínimo debes consumir una taza al día, además debes incluir mucha agua para ayudar a desintoxicar tu cuerpo. Las comidas, pueden sazonarse con salsa de soya o inglesa, hierbas, sal, pimienta, limón, salsa de tomate, mostaza o vinagre.

Te enseñamos como preparar la sopa de col:

Ingredientes
1 col pequeña, picada o rallada
2 cebollas grandes picadas
1 lata de tomates pelados
2 pimentones verdes
4 tallos de apio
Caldo de res o pollo, suficiente para preparar una olla grande de sopa
Pimienta negra
Hierbas frescas picaditas
6 zanahorias rebanadas
½ taza de vinagre balsámico

Preparación:

Hervir a fuego lento todos los vegetales cubiertos con el caldo, hasta que estén blandos. Apagar y luego añadir la pimienta y las hierbas frescas.

Alimentos que se pueden comer con la sopa de col:
Día 1: cualquier fruta.
Día 2: cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso papas con mantequilla.
Día 3: frutas y vegetales; todas menos papa o plátano.
Día 4: plátano y leche descremada. Hasta 8, con la misma cantidad de vasos de leche.
Día 5: carne, pollo sin piel y/o pescado. Se puede acompañar con 6 tomates.
Día 6: igual al día 5, agregar vegetales.
Día 7: arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.

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