Dieta de la clara de huevo

Dieta clara de huevo

Esta dieta está basada en la ingesta de clara de huevo cocida, está indicada para personas sanas que buscan quemar grasas y bajar de peso de forma muy rápida. Gracias a esta dieta podrás bajar 3 kilos en una semana, es implementada en muchos casos por deportistas.

Recomendaciones a seguir en la dieta:
• Bebe la mayor cantidad de agua posible diariamente
• Puedes saborizar tus infusiones con miel y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 clara de huevo duro, 1 tostada de pan de salvado y 1 vaso de zumo de naranja o pomelo.

Media mañana:
1 yogurt descremado.

Almuerzo:
2 tazas de sopa light, 3 claras de huevo duro, 150g. de atún al natural, 1 tomate y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 licuado de 1 fruta a elección elaborado con elementos light.

Merienda: 1 infusión a elección, 1 clara de huevo duro, 1 tostada de pan integral y 1 mandarina.

Cena:
2 tazas de caldo light, 3 claras de huevo duro, 150g. de pollo a la plancha, 1 porción de ensalada de hojas verdes a elección y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte:
1 infusión a elección.

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