Dieta de curielas y peras

Dieta ciruela peras

Las peras ayudan a mantener los niveles de colesterol, triglicéridos y los niveles de azúcar en sangre, también son muy útiles en las dietas de adelgazamiento por su alto nivel en fibra y por ser una fruta saciante. Posee propiedades desintoxicantes y aumenta la movilidad intestinal.

Las ciruelas son una fruta antioxidante, ricas en fibra y en potasio. Las ciruelas frescas son grandes aliadas en las dietas para bajar de peso o para mantenerlo. Es debido a que poseen muy poca grasa y son adecuadas para evitar la obesidad.

•    Esta dieta está especialmente ideada para personas que gozan de buena salud y necesitan bajar algunos kilos, alrededor de 1 kilo en solamente 3 días si se realiza de forma estricta.
•    Es muy importante beber la mayor cantidad de agua posible a diario.
•    Endulzar tus infusiones con sacarina
•    Condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva

MENU DE LA DIETA DE LAS CIRUELAS Y PERAS:

Desayuno:
1 infusión a elección
1 tostada de pan integral con una rebanada que queso Light.

Media mañana:
1 ciruela y 1 pera

Almuerzo:

1 huevo duro
1 taza de sopa de verduras
2 ciruelas y 2 peras

Media tarde:

1 ciruela y 1 pera

Merienda:
Infusiones a elección
1 yogurt descremado con cereales.

Cena:

Ciruelas y peras. (Podrás comer la cantidad de frutas que desees)

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