Baja 7 kilos en una semana

Dieta 7 kilos una semana

Esta dieta consiste en no mezclar los alimentos los diferentes días de la semana. Cada día tendrá un alimento distinto. No debes realizar esta dieta por más de una semana.

Recomendaciones:

• Debes beber por lo menos 2 litros de agua por día.
• Los únicos condimentos permitidos son sal, limón, y pimienta.
• Puedes beber las infusiones que desees, siempre que las acompañes con edulcorante.
• La gelatina dietética o zanahorias crudas, puedes comerlas sin restricción cualquier día de la semana.

El Desayuno de todos los días consistirá en:
½ pomelo
1 rebanada de pan proteico
1 taza de té

DIA UNO
Puedes comer  todas las verduras que desees, preferentemente de hojas. Las verduras deben estar crudas y no debes olvidar beber 2 litros de agua.

DIA DOS

Comer todas las frutas que desees, menos banana y uva. Prefiere el melón y la sandía son las que tienen menos calorías.

DIA TRES
Puedes comer todos los lácteos que desees siempre y cuando sean descremados.

DIA CUATRO

Este día puedes mezclar frutas y verduras, recuerda que las verduras deben ser crudas.

DIA CINCO
Comer carnes rojas. Es importante que este día no te olvides de tomar de tomar al menos 1,5 litros de agua. No excedas de los 600 g de carne en el día.

DIA SEIS
Puedes comer pollo o pescado, sin exceder los 700 g.

DIA SIETE
Este día queda libre y puedes comer lo que desees, pero con moderación.

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