Baja 5 libras en tres días

Dieta rapida

El resultado depende de tu peso inicial. Recuerda tomar de 6 a 8 vasos de agua al día.

DIA UNO

Desayuno

Omelet con dos claras de huevo y vegetales

Café, té o leche descremada (sin azúcar)

Merienda

Media toronja

Almuerzo

Carne de res o pollo asado

Ensalada de tomate (jitomate) y lechuga, aderezado con jugo de limón, sal y pimienta. La cantidad que desees.

Merienda

Té o café y una manzana u otra fruta

Cena

Omelet de tres claras de huevo y una yema con vegetales

Habichuelas o frijoles (del tipo que tu quieres) sin grasa

Si deseas puedes comer mas ensalada (igual a la del almuerzo)

DIA DOS

Desayuno

Omelet con dos claras de huevo y vegetales

Café, té o leche descremada (sin azúcar)

Merienda

Media toronja

Almuerzo

Ensalada de lechuga y tomate aderezada con jugo de limón y una cucharadita de aceite de oliva, al y pimienta al gusto

Chuleta de cordero o pollo asado

Jugo de tomate

Merienda

1 fruta pequeña

Cena

Habichuelas verdes o frijoles (sin grasa)

Repollo y calabazas tiernas sofrito en una cucharadita de aceite de oliva

Media taza de salsa de manzana u otra fruta

Te, café o soda de dieta

DIA TRES

Desayuno

Omelet con dos claras de huevo y vegetales

Café, té o leche descremada (sin azúcar)

Merienda

Media toronja

Almuerzo

2 tostadas de pan entero

Pollo o pescado asado

Ensalada (aderezo de limón, sal y pimienta)

Merienda

1 manzana

Te, café o soda de dieta

Cena

Pollo o pescado asado

1 tomate asado

Ensalada

4 ciruelas secas u otra fruta

Bajo: , , , , , Dietas, Rápidas   

Post Relacionados

Comentarios

Comentala